આજેજ પીલો આ જબરજસ્ત ડ્રિંક દરેક રોગોથી મળશે છુટકારો,જાણો આ ડ્રિંક બનાવવા ની રીત…

આજકાલ, દરેક માનવીની સામાન્ય ઇચ્છા હોય છે – વજન ઓછું કરવું. વજન ઓછું કરવું એ દરેકની નજરમાં ખૂબ મુશ્કેલ હોય છે, પરંતુ ખરેખર તે ખૂબ જ સરળ છે. જીરું નું પાણી આ માટે ખૂબ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.તેનાથી આપણા વજનમાં ઘટાડો એક ચમત્કાર જેવું છે.એવું કહેવામાં આવે છે કે જીરુંનું પાણી, સવારે ઉઠતાની સાથે જ ખાલી પેટ પર પીવાથી આપણને ઘણી બીમારીઓથી રાહત મળે છે, જેમ કે – કબજિયાત, ખાવાનું બરાબર રીતે પચે નહીં. રોજ તેનું પાણી પીવાથી આપણું પેટ પણ ઓછું થાય છે.

જીરુંનું પાણી શું છે.

જે પાણીમાં આખી રાત આપણે જે જીરું પલાળીને રાખીએ છીએ, તેને જીરુંનું પાણી કહેવામાં આવે છે. રાતભર પલાળીને રાખેલ જીરુંની અંદર પાણી જાય છે, જેનાથી જીરું ફૂલી જાય છે. આ પછી, જીરુંમાં પણ ઘણા તત્વો હોઈ છે જે પાણીમાં જાય છે, જેના કારણે પાણી પીળું થઈ જાય છે. જીરાના પાણીને કાચના ગ્લાસ બનાવવું વધુ સારું છે.પરંતુ આ પાણી પીવાથી આપણે કેવી રીતે વજન ઘટાડી શકાય?

જીરું પાણી પીવાના ફાયદા :ઓછી કેલરી.

જીરુંમાં લગભગ 7 કેલરી હોય છે. તેના પાણીમાં આ સંખ્યા ઓછી થાય છે. તેથી, આપણા શરીરને વધુ કેલરીઝ નો ડર નહીં રહે અને આપણને વધારે કેલરી ઘટાડવાની ચિંતા પણ નહીં રહે

મોટાપાથી બચવું.

જીરુંના પાણીમાં કેટલાક એવા તત્વો હોય છે જેમાંથી આપણા શરીરનું વજન યોગ્ય કરતા વધારે નથી વધતું. વૈજ્ઞાનિકો કહે છે કે અમને જીરા તેલથી પણ આ ફાયદો મળે છે.જો તમારા શરીરની ચયાપચય ઓછી છે, તો તમારું શરીર ખાંડ અને ચરબીનો ઉપયોગ કરી શકશે નહીં. આને કારણે આપણા શરીરનું વજન વધે છે. જીરું પાણી આપણને આ ચયાપચય વધારવામાં મદદ કરે છે. ઉપરાંત, આપણા શરીરમાં વિટામિન અને ખનિજો પુષ્કળ પ્રમાણમાં મળે છે, અને આપણા શરીરના કોષો પણ સ્વસ્થ રહે છે.સારું પાચન.જીરું પાણી સારા અને ઉત્તમ પાચન માટે જાણીતું છે. જ્યારે આપણું પાચન સારું થાય છે, ત્યારે આપણા શરીરનું મેટાબોલિઝમ આપમેળે વધી જાય છે, જે આપણું વજન ઘટાડે છે.

ઝેરી પદાર્થોનું ઓછું હોવું.

જીરું પાણી પીવાથી આપણા શરીરમાં જોવા મળતા ઝેર પણ ઘણી હદ સુધી ઓછા થાય છે. અસ્વસ્થ રહીને, આવા પદાર્થો આપણા શરીરમાં સમાઈ જાય છે, જેના કારણે આપણું વજન વધે છે. માત્ર વજન જ નહીં, આપણું શરીર પણ કબજિયાત જેવા રોગોથી પીડાય છે. પરંતુ જીરુંના પાણીથી, આ બધા પદાર્થો આપણા શરીરમાંથી દૂર થાય છે, અને અન્ય તકલીફની સાથે,આપણી વજન પણ ઓછું થાય છે.

 

આ બધી પદ્ધતિઓ અને કારણો એ પુરાવા છે કે જીરું પાણીના સ્ત્રાવથી આપણું વજન ઓછું થતું નથી, પરંતુ આપણા શરીરને સંપૂર્ણ સ્વસ્થ રાખે છે. પરંતુ આપણને આ બધા ફાયદા ફક્ત એક કે બે દિવસમાં મળતા નથી. આ માટે આપણે ખાલી પેટ પર દરરોજ જીરુંનું પાણી પીવું જોઈએ.જીરું પાણી કેવી રીતે બનાવવું,આ માટે, તમારે 2 ચમચી જીરું અને એક કપ પાણીની જરૂર પડશે.

જીરુંને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો.

સવારે ઉઠ્યા પછી એ જ પાણી પીવો, અથવા દસ મિનિટ ઉકાળો.આપણે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે આપણે આ પાણી ખાલી પેટ પર પીવાનું છે. તેની અસર આપણા શરીર પર વધુ સારી રહે છે.આ સિવાય આપણે બીજી રીતે પણ જીરુંનું પાણી પી શકીએ છીએ.

જીરું પાણી અને લીંબુ.

આ માટે,તમારે એક ચમચી જીરું, એક કપ પાણી અને અડધુ લીંબુ જોઇશે.જીરુંને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો.સવારે તેના પાણીને ગાળ્યા પછી તેમાં લીંબુ નાંખો.તેને સારી રીતે મિક્સ કરી દો, તેને ખાલી પેટ પર પીવો.

જીરુંનું પાણી અને તજ.

 

આ માટે આપણે 1 ચમચી જીરું, 1 ચમચી તજ પાવડર, અને 1 કપ પાણી લઈશું.જીરુંને આખી રાત પલાળી રાખો.સવારે ઉઠ્યા પછી તેમાં તજ પાવડર નાખો અને પાણી ઉકાળો.પાણી ઠંડુ થયા પછી, તેને ગાડીને પીવો.તજ આપણું વજન ઘટાડે છે, અને આપણી સમસ્યાઓ પણ ઘટાડે છે.આપણે દિવસમાં ત્રણ વખત જીરું પાણી પીવું જોઈએ. સવારે ઉઠતાંની સાથે જ ખાલી પેટ પર પ્રથમ, પછી બપોરના જમ્યાના 20 મિનિટ પહેલાં, અને ત્રીજી વખત રાત્રિભોજનના 20 મિનિટ પહેલાં.પરંતુ વજન ઘટાડવા માટે આપણે જીરાનો ઉપયોગ વિવિધ રીતે કરી શકીએ છીએ. દાખ્લા તરીકે –

જીરું અને દહીં.

આ માટે, અડધો કપ દહીં, બે ચમચી જીરું પાવડર, 1 ચમચી લીંબુનો રસ, અને થોડું મીઠું લેવાનું છે
દહીં, જીરું, લીંબુનો રસ અને મીઠું ભેગું કરો.તેને બપોરના ભોજનમાં ખાવ.જીરુંના અન્ય ફાયદાજીરું આપણા પાચનમાં સુધારો કરે છે.આને કારણે આપણને હૃદયરોગ ઓછા થાય છે.ડાયાબિટીઝનું જોખમ પણ ઓછું બને છે.જીરુંમાં ઘણું બધું આયર્ન મળે છે.તે આપણા મગજ માટે પણ સારું છે.,તે આપણા શરીરને ઠંડક આપે છે.,જીરું આપણી ત્વચા માટે પણ સારું છે.,

પરંતુ આપણે ફક્ત જીરાને યોગ્ય માત્રામાં જ ખાવું જોઈએ અથવા પીવું જોઈએ. જો યોગ્ય કરતાં વધારે ખાવામાં આવે તો આપણને થોડી વિપરીત અસરો પણ સહન કરવી પડી શકે છે. તેમાંથી કેટલીક છે.

યકૃતના રોગો,આપણા શરીરમાં ખાંડના તત્વનો અભાવ,અતિસાર,માસિક સ્રાવ દરમિયાન અતિશય રક્તસ્રાવ,હૃદય રોગોજીરું પાણી આપણા શરીર માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે, પરંતુ જ્યારે આપણે તેને યોગ્ય સંખ્યામાં અને યોગ્ય સમયે પીએ ત્યારે તે વધુ ફાયદાકારક છે.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *