એક બે નહીં પરંતુ અધધ આટલાં બધાં ફાયદા છે બેશનનાં જાણીલો અને આજથી જ શરૂ કરીદો તેનો ઉપયોગ.

બેસન એ રસોડામાં એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે, જેનો ઉપયોગ ખાવા, ત્વચા સંબધિત કારણો અને ઘણા બધા માટે થાય છે.ચણાનો લોટ ચણાની દાળ પીસીને બનાવવામાં આવે છે. તે હળવા પીળો રંગનો હોઈ છે.આ લેખમાં, અમે ચણાના લોટથી સંબંધિત વિવિધ વિષયો પર ચર્ચા કરીશું.બેસનના ફાયદા.બેસન વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.સંશોધન દ્વારા તે સાબિત થયું છે કે ચણાનો લોટ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. 2010 માં એક સંશોધન હાથ ધરવામાં આવ્યું હતું અને કેટલાક લોકો પર આ અભ્યાસ બાર અઠવાડિયા માટે કરવામાં આવ્યો હતો. સંશોધન દરમિયાન, એવું જાણવા મળ્યું છે કે ચણાના લોટના વપરાશથી આ બધા લોકોના મેદસ્વીપણામાં નોંધપાત્ર સુધારો થયો છે.

2011 માં ન્યુટ્રિશન જનરલના સંશોધનમાં બેસન વજન ઘટાડવામાં કેવી રીતે મદદ કરે છે તે સમજાવવામાં આવ્યું હતું..ચણાનો લોટ પ્રોટીનથી ભરેલો છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે ઉચ્ચ પ્રોટીન સામગ્રી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે ઉચ્ચ કાર્બોરેટેડ આહાર કરતા.ચણાના લોટથી શરીરમાં માત્ર પ્રોટીન જ મળે છે, પરંતુ તે એમિનો એસિડમાં પ્રોટીન તોડવામાં પણ મદદ કરે છે. આ રીતે શરીર આ પ્રક્રિયા માટે 30% ઉર્જા ખર્ચ કરે છે. આટલી મોટી માત્રામાં ઉર્જા ખર્ચવા સાથે, વજન ઝડપથી ઘટાડવાનું શરૂ કરે છે.સૌથી સારી વાત એ છે કે ચણાનો લોટ વજન ઘટાડે છે એટલું જ નહીં પરંતુ તે શરીરની વજન ફરી વધવા પણ દેતું નથી.જો તમે બેસન અથવા તેનાથી બનેલી.કોઈ વસ્તુ ખાઓ છો, તો તે વજન ઘટાડવામાં ઘણી મદદ કરી શકે છે.બેસન કોલેસ્ટરોલ ઘટાડે છે.આપણા શરીરમાં બે પ્રકારના કોલેસ્ટ્રોલ જોવા મળે છે; એક આપણને ફાયદો પહોંચાડે છે અને બીજું આપણને દુખ પહોંચાડે છે. જો આપણા શરીરમાં નુકસાન પહોંચાડનાર કોલેસ્ટરોલનું સ્તર વધે છે, તો પછી હૃદયરોગ થવાની સંભાવના વધી જાય છે. આ રીતે આ સંગ્રહની સ્તરનું ઓછું થવું આવશ્યક છે.

ઓસ્ટ્રેલિયામાં એક સંશોધન કરવામાં આવ્યું હતું. બેસન ફાઇબર અને બહુઅસંતૃપ્ત એસિડથી ભરપુર છે. તેનાથી શરીરમાં કોલેસ્ટરોલનું સ્તર ઓછું થાય છે.સંશોધન દ્વારા એવું પણ જાણવા મળ્યું છે કે ચણાના લોટમાં ખરાબ કોલેસ્ટરોલ ઘટાડવાની ક્ષમતા વધારે છે.તેવી જ રીતે, ટોરોન્ટો યુનિવર્સિટીના એક અહેવાલ મુજબ, જાણવા મળ્યું કે ચણાનો લોટ ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડે છે.ચાઇનાના અભ્યાસોએ પણ પુષ્ટિ આપી છે કે ચણાનો લોટ ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને પ્રભાવિત કરે છે. બેસન માત્ર ખરાબ કોલેસ્ટરોલને જ ઘટાડે છે પરંતુ તે ફાયદાકારક કોલેસ્ટરોલની માત્રામાં પણ વધારો કરે છે.

બેસનથી હાર્ટ રોગોની સંભાવના ઓછી થાય છે.આપણે બધા જાણીએ છીએ કે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં પોટેશિયમ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.આ રીતે,બેસનથી બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રિત કરી શકાય છે. ચણાના લોટમાં મિનરલ્સ, ફાઇબર્સ, વિટામિન્સ અને અન્ય પોષક તત્વો ભરપુર હોય છે જે હૃદય રોગની શક્યતા ઘટાડે છે.સિનસિનાટી યુનિવર્સિટીના એક અહેવાલ મુજબ, એવું જાણવા મળ્યું છે કે ચણાનો લોટ અથવા બેસન ખનિજ તત્વોથી સમૃદ્ધ છે જે લોહીમાં કોલેસ્ટરોલનું પ્રમાણ ઘટાડે છે.3 ચમચી ચણાનો લોટ એક એટલું જ પોટેશિયમથી ભરપૂર હોય છે કે જેટલું એક કેળું

બેસન પ્રોટીનને એમિનો એસિડમાં રૂપાંતરિત કરવામાં મદદગાર છે. આ સમય દરમિયાન ચણાનો લોટ શરીરની 30 ટકા ઉર્જા ખર્ચ કરે છે. આ રીતે, સુગર અથવા ગ્લુકોઝના રજકણોને લોહીમાં થીજવાથી બચાવે છે અને લોહી ઘટ્ટ થતું નથી. આમ ચણાના લોટથી હાર્ટ રોગોની સંભાવના ઓછી થાય છે.એનિમિયાની સારવારમાં.આપણે બધા જાણીએ છીએ કે એનિમિયા લોહીની ઉણપના કારણે થાય છે. શરીરમાં લોહીનો અભાવ ત્યારે જ થાય છે જ્યારે શરીરમાં આયર્નનું સ્તર ઓછું થાય છે. આ રીતે, આયર્નની ઉણપ એનિમિયા અથવા લોહીની ઉનો તરફ દોરી જાય છે.ચણાના લોટમાં પૂરતા પ્રમાણમાં આયર્ન જોવા મળતો હોવાથી, ચણાના લોટના સેવનથી એનિમિયાથી બચી શકાય છે.જે લોકો શાકાહારી હોય છે તેના માટે ચણાનો લોટ ખૂબ મહત્વનો બની શકે છે. માંસમાં પૂરતા પ્રમાણમાં આયર્ન હોય છે પરંતુ શાકાહારી લોકો આ લોહ મેળવી શકતા નથી. આવી સ્થિતિમાં, ચણાનો લોટ તેમને ખૂબ મદદ કરી શકે છે.

શરીરમાં આયર્ન ઉત્પન્ન થાય છે જેટલા પ્રમાણમાં તમે લોટનો ઉપયોગ કરો છો. આ લોટ રક્તકણોના નિર્માણમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. આ ગ્રાન્યુલ્સ શરીરમાં લોહીનું પ્રમાણ વધારે છે.આ રીતે, આયર્ન આડકતરી રીતે લોહી પેદા કરે છે, તેથી શરીરમાં ચોક્કસ રકમ હોવી જરૂરી છે. જો તમારે તમારા શરીરમાં લોહીનું પ્રમાણ સંતુલિત રાખવું હોય તો તમારે ચણાનો લોટ લેવો જોઈએ.ચણાના લોટથી થાક દૂર થાય છે.બેસન થાક ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ચણાનો લોટ પાચનક્રિયાન3 ધીમું કરે છે.જેમ જેમ પાચન ધીમું થાય છે, શુગર પાચક રક્તથી ધીમે ધીમે લોહીમાં આવે છે. આ રીતે આપણે શરીરમાં થાક ઓછો અનુભવીએ છીએ.

સ્વસ્થ અને મજબૂત હાડકાં માટે, શરીરમાં પુષ્કળ કેલ્શિયમ હોવું જરૂરી છે. જ્યારે શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપ હોય છે, ત્યારે હાડકાં નબળા પડે છે.બાળકોમાં કેલ્શિયમનો અભાવ ઉબકાની સમસ્યા તરફ દોરી જાય છે. આ રીતે, શરીરમાં કેલ્શિયમ હોવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.ફિઝિશિયન કમિટી ફોર રિસ્પેન્સિબલ મેડિસિનના અહેવાલમાં જણાવવામાં આવ્યું છે કે ચણાના લોટમાં કેલ્શિયમની પુષ્કળ માત્રા છે.કેલ્શિયમ ઉપરાંત, ચણાના લોટમાં ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ, ખનિજો અને અન્ય તત્વો હોય છે જે હાડકાંને મજબૂત બનાવવા માટે જરૂરી છે.આ રીતે, ચણાનો લોટ નિયમિતપણે લીધા પછી, આપણને હાડકાં માટે જરૂરી પોષક તત્વો મળે છે.

અમેરિકન ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ફોર કેન્સર રિસર્ચના અહેવાલ મુજબ જાણવા મળ્યું છે કે ચણાના લોટમાં સેપોનિન્સ અને લિગ્નાન્સ નામના તત્વો હોય છે જે આંતરડાના કેન્સર સામે કામ કરે છે.બેસનમાં ફલેવોનોઈડ્સ, ઇનોસિટોલ, ટ્રાઇટરપેનોઇડ્સ, સ્ટીરોલ્સ, પ્રોટીઝ અને અવરોધકો કહેવાતા એન્ટીઓકિસડન્ટો હોય છે.તુર્કમાં કરાયેલા એક સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે આ તમામ એન્ટીઓકિસડન્ટો શરીરને કોલોન કેન્સરથી બચાવે છે.મેક્સિકોના એક અભ્યાસ મુજબ, એવું પણ જાણવા મળ્યું છે કે ચણાનો લોટ કોલોન કેન્સર સામે રક્ષણ આપે છે. આ ડીએનએ અને પ્રોટીનના ઓક્સિડેશનની પ્રક્રિયાને ધીમું કરે છે.
તે બીટા-કેટેનિનના કાર્યને પણ અસર કરે છે જે ગાંઠ કોષો રચવા માટે જવાબદાર છે.હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાંએક સંશોધનથી બહાર આવ્યું છે કે વધતી ઉંમર સાથે અનિયમિત બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવા માટે બેસન સારી રીતે નિયંત્રિત કરે છે

ચણાના લોટમાં સોડિયમની ખૂબ ઓછી માત્રા જોવા મળે છે. આ રીતે ચણાના લોટમાં લોહીનું દબાણ વધવા દેતું નથી.ઉંદર પર કરવામાં આવેલા એક અધ્યયનમાં બહાર આવ્યું છે કે ચણાનો લોટ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરે છે, પરંતુ લોહીમાંથી લોહીમાં રહેલી વધારે માત્રાની ચરબીને દૂર કરવા માટે પણ કામ કરે છે.એક પુખ્ત વ્યક્તિને એક દિવસમાં 2300 મિલિગ્રામ સોડિયમની જરૂર હોય છે. જો શરીરમાં સોડિયમની માત્રા તેના કરતા વધારે કે ઓછી હોય, તો બ્લડ પ્રેશર અનિયમિત થઈ જાય છે.

ચણાનો લોટ શરીરમાં સોડિયમની ચોક્કસ માત્રા પૂરી પાડે છે. આ ઉપરાંત, તે શરીરમાં વધારે સોડિયમ દૂર કરીને કામ કરે છે.કેનેડામાં થયેલા સંશોધનથી બહાર આવ્યું છે કે ચણાનો લોટ હાયપર ટેન્શન ઘટાડે છે અને નસોમાં લોહીનો પ્રવાહ મજબૂત કરે છે.અસંખ્ય સંશોધનને લીધે ચણાના લોટનું નિયમિત સેવન થયું છે. એ જ રીતે સ્વીડનમાં થયેલા એક અધ્યક્ષે જણાવ્યું હતું કે જે લોકો આહારમાં ચણાનો લોટ લે છે તેમને બ્લડ પ્રેશર નિયમિત રહે છે. તેમાં કાર્ડિયો મેટાબોલિઝમનું જોખમ પણ ઓછું રહે છે.

સૂર્યપ્રકાશને લીધે આપણી ત્વચા ટેન થઈ જાય છે. આ રીતે અમારી ત્વચા તેની ચમક અને રંગ ગુમાવે છે. આ સમસ્યાથી છૂટકારો મેળવવા બેસનનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.ચમચી ચણાનો લોટ, 1 ચમચી લીંબુનો રસ અને 1 મોટી ચમચી દહીં સાથે લો. તેમાં એક ચપટી મીઠું પણ ઉમેરો. હવે આ બધા ઘટકોને એક સાથે મિક્સ કરો.આ પેક તમારા ચહેરા અને ગળા પર લગાવો. સૂકાય ત્યાં સુધી તેને એક કલાક માટે છોડી દો. સૂકાયા પછી તેને ઠંડા પાણીથી ધોઈ લો. તે ટેન સ્કિન માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે.ડાયાબિટીઝથી બચાવ.અમેરિકન ડાયાબિટીઝ એસોસિએશને ડાયાબિટીઝવાળા લોકો માટે વિલેજ ફ્લોર અથવા બેસનને શ્રેષ્ઠ ખોરાક તરીકે સૂચિબદ્ધ કર્યા છે.ચણાના લોટમાં ખૂબ ઓછી માત્રામાં ખાંડ જોવા મળે છે. આ ઉપરાંત, ચણાનો લોટ લોહીમાં હાજર વધારે ચરબી અને ખાંડના કણોને ઉર્જામાં ફેરવે છે.ચણાના લોટમાં પુષ્કળ ફાઇબર મળી આવે છે. આ ફાઇબર લોહીમાંથી ખાંડના શોષણનો દર ઘટાડે છે. આ રીતે, શરીર ટાઇપ ટુ ડાયાબિટીઝથી સુરક્ષિત રહે છે.

અમેરિકન જનરલ ઓક ક્લિનિકલ ન્યુટ્રિશનમાં, એવું નોંધવામાં આવ્યું છે કે ચણાના લોટના સેવનના 120 મિનિટ પછી, લોહીમાં ઇન્સ્યુલિનનું સ્તર ઘટે છે.શુષ્ક વાળથી સમસ્યાથી છૂટકારો મેળવો.ચણાના લોટનો ઉપયોગ વાળની ​​સમસ્યાઓથી છૂટકારો મેળવવા માટે થાય છે. જો તમારા વાળ ખૂબ સુકાઈ રહ્યા છે તો તેની.પર ચણાનો લોટ લગાવો.તેમાં 2 ચમચી ચણાનો લોટ, 1 ચમચી નાળિયેર તેલ, 2 ચમચી દહીં અને 2 ચમચી મધ મિક્સ કરો. થોડું પાણી નાંખો અને પેસ્ટ આપો.આ પેસ્ટને તમારા વાળ પર લગાવો અને તેને મસાજ કરો. થોડા સમય માટે તમારા વાળ આ રીતે છોડી દો. પછી તેમને ગરમ પાણીથી ધોઈ લો આ પેસ્ટ વાળને ચમક આપે છે.ખાસ કરીને એક વાત એ ધ્યાનમાં રાખવી કે પાણી વધારે ગરમ ન હોવું જોઇએ પરંતુ તે હળવું હોવું જોઈએ.પિમ્પલ્સ સામે અને ત્વચાના નિખાર માટે ચણાનો લોટ ત્વચા માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. તે ત્વચાની અનેક સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે.જો તમારી સ્કિન અતિશય ઓઈલી હોય તો દહીં અને કાચા દૂધ સાથે ચણાનો લોટ ઉમેરી ચહેરા પર લગાવીને થોડા સમય માટે છોડી દો અને પછી તેને સામાન્ય પાણીથી ધોઈ લો.તેનાથી ચહેરામાંથી વધારે તેલ સાફ થાય છે.જો તમારા ચહેરા પર ખીલ થઈ રહ્યો છે, તો પછી ચણાના લોટનો ફેસ પેક લગાવવાથી ખીલથી છુટકારો મળે છે. ચણાના લોટમાં જોવા મળતો ઝીંક ખીલ માટે જવાબદાર બેક્ટેરિયા સામે લડવામાં સક્ષમ છે.

આ ઉપરાંત, ચણાના લોટમાં જોવા મળતા ફાઇબર લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે જેનાથી ત્વચા પર ખીલની સમસ્યા થાય છે.ચણાનો લોટ અને હળદર સમાન પ્રમાણમાં ભેળવી દો. તેમાં એક ચમચી લીંબુનો રસ અને એક ચમચી મધ નાખો. આ મિશ્રણને તમારા ચહેરા પર લગાવો. તેને 10 મિનિટ માટે રહેવા દો અને પછી તેને હળવા પાણીથી ધોઈ લો. ખીલની સમસ્યાથી છૂટકારો મેળવવા માટે એક સારી દવા છે.બેસનમાં વિટામિન બી 6 ભરપૂર માત્રામાં.છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે.નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ હેલ્થના અહેવાલ મુજબ, એવું જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકો નિયમિત રીતે ચણાના લોટનું સેવન કરે છે, તેઓ અન્ય લોકો કરતા વધુ રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવે છે.ચણાનો લોટ શરીરને બેક્ટેરિયા, વાયરલ અથવા ફંગલ ઇન્ફેક્શમ સામે લડવાની શક્તિ આપે છે. એટલું જ નહીં, ચણાના લોટના ઉપયોગથી એલર્જીથી છૂટકારો મળે છે.જો વાળ ઝડપથી ખરી રહ્યા છે, તો પછી ચણાના લોટથી વાળના વિકાસમાં ઘણી મદદ મળી શકે છે અને તેમને ખરતા રોકે છે.ચણા નો લોટ, દહીં અને 1 ટીસ્પૂન ઓલિવ તેલ મિક્સ કરો. તેને તમારા વાળના મૂળ અને ટોચ પર લગાવો. જ્યારે પેક સુકાઈ જાય છે, તેને ઠંડા પાણીથી ધોઈ લો. શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે તમે તેનો ઉપયોગ અઠવાડિયામાં 2 વાર કરી શકો છો.જો તમારા વાળ ખૂબ સુકા અથવા ફ્રીશી છે, તો પછી આ હેર પેકમાં બે વિટામિન ઇ કેપ્સ્યુલ્સ ઉમેરો અને પછી તેને વાળમાં લગાવો

આ બધા ચણાના લોટના ફાયદાઓ છે. ચણાના લોટના મહત્વ વિશે તમે જાણતા જ હશો. આપણે બધા જાણીએ છીએ કે દરેક વસ્તુમાં બે પાસાં હોય છે; સકારાત્મક અને નકારાત્મક. તેવી જ રીતે, ચણાના લોટમાં પણ બે પાસા છે.જેમ કે ચણાનો લોટ આપણા માટે ફાયદાકારક છે, તેવી જ રીતે તેના કેટલાક ગેરફાયદા પણ છે. ચાલો હવે ચણાના લોટના નુકસાન વિશે વાત કરીએ.તૈલીય ત્વચા દૂર કરે.જો તમારી ત્વચા ખૂબ તેલયુક્ત હોય તો ત્વચામાં તેલનું સંતુલન જાળવવા માટે ચણાનો લોટ ખૂબ ઉપયોગી છે.તે તમારી ત્વચાને સાફ કરે છે અને વધારાનું તેલ દૂર કરે છે. ચણાના લોટમાં ગુલાબજળ ઉમેરો, કેમ કે તેમાં એન્ટીએજન્ટ ગુણધર્મો છે જે તમારી ત્વચામાં રંગત લાવવામાં મદદ કરે છે.ચણાના લોટમાં પ્રવાહી ગુણધર્મો છે જે તેને ઓલિવ તેલમાં સારી રીતે ઓગળવા માટે મદદ કરે છે. ઓલિવ તેલમાં હાજર ચરબી અને દહીં ત્વચાને નમી પૂરી પાડે છે અને એન્ટીઓકિસડન્ટો ફ્રી રેડીકલ ક્ષતિ સામે રક્ષણ આપે છે.1 ચમચી શુદ્ધ ઓલિવ તેલ, 1 મોટી ચમચી દહીંને 2 ચમચી બેસનમાં નાખો.બધી વસ્તુઓ મિક્સ કરીને પેસ્ટ બનાવો.આ પેસ્ટને ચહેરા પર લગાવો અને તેને 20 મિનિટ સુધી રહેવા દો.ઠંડા પાણીથી ધોઈ લો.નરમ ટુવાલથી સાફ કરો

ચહેરા પર નાના હળવા વાળ દેખાતા નથી પરંતુ જ્યારે તમે મેક-અપ કરો છો અથવા તડકામાં બહાર જાઓ છો ત્યારે તે છલકાવાનું શરૂ કરે છે. તેનાથી છૂટકારો મેળવવા માટે તમે ચણાનો લોટ, હળદર અને દહીંથી બનેલા ફેસ પેકનો ઉપયોગ કરી શકો છો. જ્યારે તમારો ફેસ પેક શુષ્ક અને સખત થઈ જાય છે, ત્યારે તમારા ચહેરાના વાળ તેમાં ચોંટી જાય છે અને બહાર આવે છે.એક બાઉલમાં 2 ચમચી ચણાનો લોટ અને 2 ચમચી હળદર મિક્સ કરો.આ મિશ્રણમાં દહીં અથવા દૂધ નાંખો અને પેસ્ટ બનાવો.ચહેરા પર તેનું એક જાડુ પડ લગાવો અને તેને સુકાવા દો.વાળના ઉગવાના સ્થાન પર તેની વિરુદ્ધ દિશામા ઘસવું.ઘસીને સંપૂર્ણ ફેસ પેક હટાવી લો.ઠંડા પાણીથી ચહેરો ધોઈ લો અથવા તેના પર આઇસક પેક લગાવો.તેને નરમ ટુવાલથી સાફ કરો અને તેને મોઇશ્ચરાઇઝ કરો.વાળ દૂર ન થાય ત્યાં સુધી તેને અઠવાડિયામાં બે વાર લગાવો.તે ફક્ત તમારા હળવા વાળ દૂર કરે છે.આઈબ્રો અથવા ઉપલા હોઠના વાળ કાઢવાની તેમાં ક્ષમતા નથી.

જો તમને નરમ અને સરળ ત્વચા જોઈએ છે, તો સફાઇ પૂરતી નથી. આ માટે, તમારે તમારી ત્વચાના મૃત કોષોને કાઢવા પડશે.આ માટે તમે ચણાના લોટના સ્ક્રબનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તેનો ઉપયોગ ચોખાના લોટ, બદામ પાવડર, હળદર અથવા દહીં સાથે કરી શકાય છે.1 ચમચી ચણાનો લોટ, 1 ચમચી ચોખનો લોટ, 1 ચમચી બદામ પાવડર અને 1 ચપટી હળદર પાવડર મિક્સ કરો.તેમાં દહીં મિક્સ કરી પેસ્ટ બનાવો.આ પેસ્ટને સ્ક્રબ તરીકે વાપરો અને તમારી ત્વચા પર 2-3-. મિનિટ સુધી ઘસો.આ પેસ્ટને ઠંડા પાણીથી ધોઈ લો.આ આખી પ્રક્રિયા એમદમ હળવા હાથથી કરો.તમે હંમેશાં જોયું હશે કે તડકામાં વધુ સમય પસાર કર્યા પછી તમારી ત્વચા કાળી થઈ જાય છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે જ્યારે તમારી ત્વચામાં મેલાનિન ઉત્પન્ન થાય છે જ્યારે સૂર્યપ્રકાશનો સંપર્ક કરવામાં આવે છે, જે તમારા રંગને કાળી કરે છે. જો તમારી ત્વચા ટેન થાય છે, તો તમે તેનાથી છૂટકારો મેળવવા માટે ચણાના લોટનો ઉપયોગ કરી શકો છો.2 ચમચી ચણાનો લોટ, 1 ચમચી દહીં, 1 ચમચી લીંબુનો રસ અને 1 ચપટી હળદર મિક્સ કરો.એક પેસ્ટ બનાવો અને તેને તમારી ત્વચા પર લગાવો.તેને સૂકવવા દો.પછી પાણીથી ધોઈ લો.નરમ ટુવાલથી સાફ કરો.

ખીલથી છૂટકારો મેળવવા.જો તમારી ત્વચા તૈલીય છે તો તેનો અર્થ એ છે કે તમારે ખીલની સમસ્યાથી હેરાન થવું પડે છે આ માટે તમે ચણાનો લોટ વાપરી શકો છો. તે તમારી ત્વચામાંથી વધારાનું તેલ શોષી લે છે, જે ખીલથી રાહત આપે છે.1 ચમચી મધ અને 2 ચમચી ચણાનો લોટ મિક્સ કરો.આ મિશ્રણને તમારી ત્વચા પર સારી રીતે લગાવો.સુકાઈ જાય ત્યાં સુધી તેને 20-30 મિનિટ સુધી રહેવા દો.તેને હળવા પાણીથી ધોઈ લો અથવા ભીના કપડાથી સાફ કરો.નરમ ટુવાલથી સાફ કરો.કેવી રીતે ચણાના લોટથી ચહેરો ધોવો.2 ચમચી ચણાના લોટમાં ગુલાબજળ ઉમેરીને પેસ્ટ બનાવો.આ પેસ્ટ તમારા ચહેરા અને ગળા પર લગાવો.તેને ચહેરા પર 20 મિનિટ માટે રહેવા દો અને સુકાવા દો.ઠંડા પાણીથી ધોઈ લો. ટુવાલથી સાફ કરો.બેસનનું નુકશાન.જો દરરોજ વધારે પ્રમાણમાં ચણાના લોટનો ઉપયોગ કરવામાં આવે તો તે પેટ માટે હાનિકારક છે. આ પેટની સ્ટીકીનેસનું કારણ બની શકે છે, જેનાથી પેટમાં દુખાવો થાય છે.

એટલું જ નહીં, તે પેટમાં હોર્મોન્સનું સ્તર અસંતુલિત બનાવે છે જેથી પેટમાં ગેસ બનવાનું શરૂ થાય છે.ઉપરાંત, જે લોકો બેસન એલર્જીની સમસ્યા સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છે, તેઓએ બેસનનો ઉપયોગ ન કરવો જોઇએ.અલબત્ત ચણાનો લોટ ખૂબ ફાયદાકારક છે અને જો તમે તેનો લાભ લેવા માંગતા હો, તો તમારે પહેલા ખાતરી કરવી જોઈએ કે તમને તેનાથી એલર્જી નથી.એલર્જીની સ્થિતિમાં ચણા નો લોટ તમને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.