Breaking News

જો તમને પણ છે પલંગમા બેઠા બેઠા ભોજન કરવાની આદત જાણો આ આદત થી થતા નુકસાન વિશે, આ માહિતી એકવાર જરુર જાણીલો…..

નમસ્કાર મિત્રો અમારા આ લેખમાં આપ સૌનું હાર્દિક સ્વાગત છે ઘણા લોકોને આ ટેવ હોય છે કે જો તેઓ બેસતા હોય અથવા પથારીમાં સૂઈ ગયા હોય તો તેઓ ત્યાં પણ જમવાનું શરૂ કરે છે પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ કોઈ સારી આદત નથી પથારીમાં બેસીને આપણે ક્યારેય ખાવાનું ન ખાવું જોઈએ ખરેખર પલંગ એ એક એવી જગ્યા છે જ્યાં લોકો આરામ કરે છે તે ખોરાક ખાવાની જગ્યા નથી તેનાથી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અનેક નુકસાન પણ થઈ શકે છે.

ઉંઘની સમસ્યા.ઘણા લોકોને ખોરાક લેતી વખતે ટીવી જોવી ગમે છે આવી સ્થિતિમાં તેઓ પથારીમાં જ જમવાનું શરૂ કરે છે ખરેખર આવી પ્રવૃત્તિઓ આપણા મગજને અસર કરે છે જે ઉંઘની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે તેમજ મનમાં બેચેની જેવી સમસ્યાઓ આવી શકે છે.

ત્યાં વંદો હોઈ શકે છે.ખરેખર પલંગ પર ખોરાક ખાવાથી શીટ પર ખોરાકના ટુકડાઓ પડવાની સંભાવના વધારે છે આવી સ્થિતિમાં કીડી અને વંદો પણ પલંગ પર આવી શકે છે ઉપરાંત પથારી પર વિવિધ પ્રકારના સૂક્ષ્મજંતુઓ પણ ઉત્પન્ન થાય છે અને તે તમને બીમાર બનાવી શકે છે તેથી તે વધુ સારું છે કે તમે પલંગમાં ખાવાની ટેવ છોડી દો.

પાચન સમસ્યાઓ.બેસવાનો અને ખાવાનો પણ એક માર્ગ છે જો આ રીતે બેસીને ખોરાક ન ખાય તો તે યોગ્ય રીતે પચતું નથી આવી સ્થિતિમાં તમને પાચનની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે જેમ કે ગેસ પેટમાં દુખાવો વગેરે તેથી શક્ય તેટલું જલ્દી પથારીમાં બેસતી વખતે ખાવાની ટેવ બદલો.શીટને દરરોજ બદલો.સૌથી અગત્યની બાબત એ છે કે જો તમે પથારીમાં ખાશો તો શીટ નિયમિતપણે બદલો, કારણ કે એક જ ચાદર વધુ દિવસ રાખવાથી ઘણી ગંભીર બીમારીઓ થઈ શકે છે અને તમે જાણશો કે ગંદકી બીમારી છે નું મૂળ માનવામાં આવે છે તેથી પલંગનો ઉપયોગ ફક્ત સૂવા માટે થાય છે.

મિત્રો હવે આપણે જાણીશું કે જમીન પર બેસી ને જમવા થી થત્તા ફાયદા વિશે.આજના આ આધુનિક યુગમાં મોટે ભાગે લોકોને બેડ અથવા ખુરશીમા બેસીને જમવાનું પસંદ હોય છે કેમ કે જમીન પર ખાવાથી તેઓ શરમ અને વ્યગ્રતા અનુભવે છે પરંતુ તેમને કદાચ ખબર નથી કે જમીન પર બેસીને ખાવું સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા લાભો કરે છે આથી જૂના સમયમાં દરેક વ્યક્તિ જમીન પર બેસીને તેમના લોકો કરતા વધુ સારી રીતે ખાવા માટે બેસે છે ચાલો આજે આપણે જાણીએ જમીન બેસીને જમવાના ફાયદાઓ વિષે.

વજન ઘટશે.જમીન પર નીચે બેસીને જમવામાં જમીન પર બેઠા અને ઉઠતા એક સારી કસરત ગણવામા આવે છે ખોરાક ખાવા માટે તમારે જમીન પર બેસવું પડે અને પછી ફરીથી ઊભો થાવ અર્ધ-પદ્મસનના આ અવસ્થામાં તમને ધીમે ધીમે ખાવું અને ખોરાકને સારી રીતે પચાવવામાં મદદ કરે છે તેના લીધે વજન વધતું નથી.

આરોગ્ય માટે અનેક રીતે ફાયદાકારક.ફ્લોર પર બેઠા બેઠા જમવું તેનો અર્થ એ નથી કે ફક્ત ખાવાથી તેને એક પ્રકારનો યોગ પણ કહેવામાં આવે છે જ્યારે આપણે ભારતીય પરંપરા મુજબ જમીન પર બેસીએ છીએ ત્યારે આપણે જમીન પર જમીએ છે, પછી તે પદ્ધતિ સુધાસન અથવા પદ્મસન તરીકે જોવામાં આવે છે આ આસન આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ લાભકારી છે.

બ્લડ પ્રેસરમાંથી મુક્તિ.જમીન પર આ રીતે બેસીને જમવાથી તમારી કરોડરજ્જુના નીચલા ભાગને ભાર મળે છે જે તમારા શરીરને આરામદાયક લાગે છે આ તમારા શ્વાસને ધીમું થવાનું કારણ બને છે સ્નાયુનું દબાણ ઓછું હોય છે અને બ્લડ પ્રેશર ઘટે છે.પાચન શક્તિમાં વધારો.ફ્લોર પર નીચે બેઠા બેઠા તમે ખોરાક ખાવા માટે પ્લેટ તરફ વળવું પડે તે એક કુદરતી પોઝ છે તમારા પેટ સ્નાયુઓ સતત બેન્ડિંગ અને પછી બેકબોન દ્વારા સતત કામ કરે છે જેના કારણે તમારા પાચનમાં સુધારો થાય છે.

હાર્ટ બનશે તંદુરસ્ત.આ પીઝીસન માં બેસીને જમવાથી તમારું લોહીનું પરિભ્રમણ ખુબ સારું થાય છે અને તે જ સમયે તમે ચેતામાં ઓછા દબાણ અનુભવે છે પાચનમા લોહી ચઢાવવા માટે આ મહત્વની ભૂમિકા છે હૃદયની ભૂમિકા સરળતાથી પાચન તંત્ર ચલાવવા માટે નિર્ણાયક છે. જ્યારે ખોરાક ઝડપથી પચાવી લેવામાં આવે છે ત્યારે હૃદયને સખત કામ કરવું પડશે.

About bhai bhai

Check Also

સુહાગરાતે પુત્રવધૂની વર્જીનીટી ચેક કરવા સાસુ કરી નાખ્યું એવું કે જાણી ને હોશ ઉડી જશે…

મિત્રો આજના અમારા આ લેખમાં હું તમારું હાર્દિક સ્વાગત કરું છું મિત્રો તમને જણાવી દઈએ …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *