Breaking News

મિનિટોમાં ગૈસ એસીડીટી થઈ જશે ગાયબ,બસ ખાલી કરો આ ઉપાય….

પેટમાં ગેસ બનવું સામાન્ય વાત છે, પરંતુ ઘણી વખત તેનાથી છાતીમાં દુખાવો પણ થાય છે. ગેસ ભયંકર રીતે માથા પર ચઢી જાય છે અને ઉલટી થવાનું શરૂ કરે છે. જો તમને પણ ખતરનાક રીતે ગેસ બને છે, તો પછી તમે દવાઓને બદલીને ઘરેલુ ઉપચાર કરીને રોગને દૂર કરી શકો છો. ખરેખર, ગેસની રચના પેટનું ફૂલવું અને પાચન સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. જો તમને વધારે ગેસ થઈ ગયો છે, તો તેને અણદેખુ ન કરો કારણ કે તેનાથી પેટના જીવલેણ રોગો થઈ શકે છે. પેટનું ફૂલવું અને ગેસની રચના પર,તમે તેની સારવાર ઘરેલુ ઉપચાર કરીને કરી શકો છો અને આ રોગના મૂળમાંથી છૂટકારો મેળવી શકો છો.ચાલો આપણે જાણીએ કે કેવી રીતે પેટમાં ઉત્પન્ન થતા ગેસને ઘરેલું ઉપાયોથી દૂર કરી શકાય છે.

પાણી પીવું .સવારે બે ગ્લાસ પાણી પીવું એસિડિટની સારવાર માટે શ્રેષ્ઠ ઘરેલું ઉપાય છે. તે પેટમાં એસિડનું સ્તર જાળવવામાં મદદ કરે છે અને પાચનમાં પણ સુધારો કરે છે.ઠંડુ દૂધ:ગરમ દૂધની તુલનામાં ઠંડુ દૂધ, હાર્ટ બર્ન અને એસિડ રચનાની સારવાર માટે ઉત્તમ ઉપાય છે. દૂધમાં હાજર કેલ્શિયમ પેટમાં બળતરાથી તાત્કાલિક રાહત આપે છે અને તે પેટમાં એસિડની રચનાને અટકાવે છે અને વધારે એસિડને ગ્રહણ કરવાનું પણ કાર્ય કરે છે.

પવિત્ર તુલસી:તુલસીનો છોડ જેને પવિત્ર તુલસીનો છોડ તરીકે પણ ઓળખાય છે. તુલસીના પાન ગેસ્ટ્રિક એસિડની અસર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, વધારે ગેસ બનતા અટકાવે છે અને એસિડિટીથી પીડિત વ્યક્તિને મદદ કરે છે. તુલસીના પાન નિયમિત ચાવવાથી એસિડિટીની સમસ્યામાંથી મુક્તિ મળે છે.ગોળ :શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે આપણા વડીલો જમ્યા પછી ગોળ કેમ ખાય છે? કારણ કે ગોળ પાચન માટે સારું છે. તે પેટમાં એસિડિટી ઘટાડે છે અને વધુ આલ્કલાઇન બનાવે છે. જમ્યા પછી ગોળ ખાવાની આદત બનાવો.

આદુ:આદુ એસિડિટીની સારવાર માટે અસરકારક ઉપાય છે કારણ કે તે શરીરના પીએચ સ્તરને સંતુલિત કરવાનું કાર્ય કરે છે. તે પેટમાં એસિડનું સ્તર ઘટાડીને પેટને આરામ કરે છે. વધુ સારા પરિણામો મેળવવા માટે, આદુના રસમાં થોડો લીંબુનો રસ ઉમેરીને તેનું સેવન કરો.

ફુદીના ના પત્તા:યાદ રાખો કે પુદિનહારા એસિડિટી માટે અસરકારક દવા છે. આ દવા ફુદીનાના પાનનો રસ નિતારીને બનાવવામાં આવે છે, જે પેટમાં વધારે એસિડ બનવાથી રાહત આપે છે. પીપરમિન્ટ એક અસરકારક અને શ્રેષ્ઠ કુદરતી શીતક છે. થોડા ફુદીનાના પાનને પાણીમાં ઉકાળો અને તેને ઠંડુ થયા બાદ પીવો.

કુંવરપાઠુ:એલોવેરાનો ઉપયોગ એક પ્રભાવી ઘરેલુ ઉપાય તરીકે કરી શકાય છે. એલોવેરાના ઉત્તેજક ગુણધર્મો પેટમાં બળતરા ઘટાડે છે અને પાચક તંત્રમાં દુખાવો ઘટાડે છે. એલોવેરાના રસનો ઉપયોગ હાર્ટબર્નની સારવાર માટે પણ થઈ શકે છે. ભોજન પહેલાં એલોવેરામાંથી બનેલી વસ્તુઓનું સેવન કરવું સારું છે કારણ કે તે ખોરાકમાં પ્રભાવી પાચનને પ્રોત્સાહન આપે છે.

છાશ:પેટના એસિડ બનવામાં એક (ઝેરના મારણ) તરીકે કાર્ય કરે છે. એક ગ્લાસ ઠંડા છાશનું સેવન કરવાથી પેટમાં જાદુ થાય છે અને પેટમાં ઠંડક મળે છે. છાશમાં જોવા મળતા લેક્ટિક એસિડ પેટની એસિડિટી અને બળતરાના લક્ષણો ઘટાડે છે. મસાલાવાળા અને ભારે ભોજન પછી તે પોતાને એસિડિટીથી મુક્ત કરવા માટે પ્રોબાયોટિક પીણું છે. સારા પરિણામો મેળવવા માટે આ પીણામાં થોડું મરીનો પાઉડર નાખો.

નાળિયેર પાણી:નાળિયેર પાણી પેટમાં એસિડ સ્ત્રાવને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરે છે. આ નાળિયેર પાણીમાં ફાઈબરની માત્રા વધારે હોય છે જે અપચો અને એસિડની રચનાને અટકાવવાનું કામ કરે છે.વરીયાળી:શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે શા માટે લોકો રાત્રિભોજન પછી વારંવાર વરિયાળીનું સેવન કરે છે. વરિયાળી પેટની એસિડિટીને દૂર કરવામાં ખૂબ ફાયદાકારક છે અને પેટની ખેંચાણના કોઈપણ પ્રકારથી બચાવે છે. વરિયાળીમાં મળતા ખનીજ, વિટામિન અને ફાઈબર પાચનમાં મદદ કરે છે. ઝડપી ફાયદા મેળવવા માટે તમે પાણીમાં થોડી વરિયાળી પલાળી શકો છો અને દરરોજ પી શકો છો.

અનાનસનો રસ:એસિડિટીથી છૂટકારો મેળવવા માટે અનેનાસનો રસ ખૂબ જ અસરકારક છે. તેમાં એવા ઉત્સેચકો છે જે પેટમાં હાઇડ્રોક્લોરિક એસિડના ઉત્પાદનના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં અને એસિડિટીને રોકવામાં મદદ કરે છે. આ રસમાં એક ચપટી મીઠું ઉમેરવાથી તેના પરિણામો મળશે.

જીરું:જીરું એક બિનઅસરકારક એસિડનું કાર્ય કરે છે જે પાચનમાં સુધારો કરે છે અને પેટમાં દુખાવો ઘટાડે છે. આ બીજનો ઉપયોગ એસિડિટીની સારવાર માટે ઘણી રીતે કરી શકાય છે – જેમ કે તમે આ વસ્તુઓને થોડા ગરમ પાણી સાથે કાચુ ખાઈ શકો છો અથવા તમે જીરુને પાણીમાં ઉકાળી શકો છો અને ખાધા પછી આ પાણી પી શકો છો. અથવા કેટલાક શેકેલા દાણા પીસી લો અને એક ગ્લાસ પાણી માં ભળીને પીવો.

ગૂસબેરી:આમળા એ એક આયુર્વેદિક ખાદ્ય પદાર્થ છે જેમાં ઘણા ગુણધર્મો છે, જે તેના ફાયદાકારક ગુણધર્મો માટે વ્યાપકપણે જાણીતા છે. આ આમળા વધતા એસિડિટી માટે કુદરતી અવરોધ બની જાય છે. તે ક્ષતિગ્રસ્ત પેટ અને અન્નનળી (અન્નનળી) ને પણ મટાડે છે. એક ચમચી આમળા પાવડર નિયમિત રીતે ખાવાથી એસિડિટી મટે છે.શાકભાજી રાયતા:એસિડથી પીડિત હોય ત્યારે કાકડી, ટામેટા અથવા ધાણાના પાન જેવા શાકભાજીથી બનેલી રાયતા ખૂબ જ ઉપયોગી છે. તેને વધુ સ્વાદિષ્ટ અને સ્વસ્થ બનાવવા માટે તમે રાઈતામાં થોડું શેકેલી જીરુંનો પાઉડર ઉમેરી શકો છો.

અજમો:સેલરીમાં એંટી-એસિડ ગુણધર્મો ભરપૂર હોય છે, જે તેને એસિડ્સની સારવાર માટે સારો ઉપાય બનાવે છે. અજમાને, સીંધો મીઠાને બે અઠવાડિયા સુધી નવશેકું પાણી સાથે ખાઓ, એસિડિટીએથી છુટકારો મેળવવા માટે આ એક ઘરેલું ઉપાય છે. તમે આ અજમાને પાણીમાં ઉકાળો અને આ મિશ્રણને ગાળીને પી શકો છો.કેળા.જ્યારે પેટને લગતી રોગોની વાત આવે છે, ત્યારે કેળાનું ખૂબ મહત્વ છે. આ ફળ આલ્કલાઇન છે અને તમારા પેટમાં એસિડની અસર ઘટાડે છે. જો એસિડિટીએથી પીડિત હોય તો દરરોજ એક કેળું ખાવાનું એક વ્યાજબી વિકલ્પ છે.

કાચી બદામ:તે ઘરેલું ઉપાય છે જે એસિડિટીના લક્ષણો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ધ્યાનમાં રાખો કે તમે તેને પાણીમાં પલાળશો નહીં અથવા કોઈ અન્ય રીતે બદામનો ઉપયોગ નહીં કરો. કાચી બદામમાં સમૃદ્ધ માત્રામાં કુદરતી તેલ અને ફાઇબર હોય છે જે ભોજન પછી પાચનમાં મદદ કરે છે.લીંબુ પાણી:લીંબુનું પાણી એસિડિટીએ સારવાર માટે એક સારો ઘરેલું ઉપાય છે, તે પાચનશક્તિમાં વધારો કરે છે. આ તમારા પેટમાં હાજર એસિડની અસરને તટસ્થ કરવામાં મદદ કરે છે. ભોજન પહેલાં લીંબુનું શરબત પીવાથી યોગ્ય પાચન પ્રોત્સાહન મળે છે. વધુ સારા પરિણામો માટે, તમે આ પાણીમાં જીરું પાવડર અને પથ્થર મીઠું ઉમેરી શકો છો.

પપૈયા:તમારા આહારમાં પપૈયા શામેલ કરવાથી તમારું પાચન સુધરે છે અને એસિડિટી ઓછી થાય છે. પપૈયામાં મળેલી ફાઈબરની સામગ્રી પેટમાંથી વધારાનું એસિડ કાઢવામાં મદદ કરે છે.એસિડિટીની સમસ્યા ખાવા પીવાને કારણે વધારે થાય છે. તેથી, તમારે વધુ સમૃદ્ધ ખોરાક ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. એસિડિટીના સમયે, રાત્રિભોજન સૂવાના સમયથી ત્રણ કલાક પહેલાં થવું જોઈએ, જેથી ખોરાક યોગ્ય રીતે પચે. જો આ પ્રિસ્ક્રિપ્શનો અપનાવ્યા પછી પણ એસિડિટી મટતી નથી, તો ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.

આ સાથે આ ઉપાય પણ કરો.સમયસર ભોજન કરો અને ખાધા પછી થોડો સમય ચાલો.તમારા આહારમાં તાજા ફળો, સલાડ, શાકભાજી સૂપ, બાફેલી શાકભાજીનો સમાવેશ કરો. પુષ્કળ લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી અને ફણગાવેલા અનાજ ખાવ આ વિટામિન બી અને ઇના ઉત્તમ સ્રોત છે જે શરીરમાંથી એસિડિટીને દૂર કરે છે.હંમેશાં ખોરાક ચાવવું અને જરૂરી કરતાં થોડું ઓછું ખાવું. હંમેશાં મરચાં-મસાલા અને તેલનો ઉચ્ચ આહાર ટાળો.તમારા દૈનિક આહારમાં છાશ અને દહીંનો સમાવેશ કરો.તાજી કાકડી રાયતા એસિડિટીનો શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે.

About bhai bhai

Check Also

સામાન્ય રીતે ઝેરી ગણાતો આ છોડનાં છે ઘણાં ફાયદાઓ,એકવાર જાણી લેશો તો જરૂર કરશો ઉપયોગ…..

આકને આંકડો પણ કહેવામાં આવે છે આ ઔષધીય છોડ વિશે આપણા સમાજમાં એક ગેરસમજ છે …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *