Breaking News

વજન કરવું છે ઓછું તો કરો આ ડ્રીંક નું સેવન,કોઈ દવાની પણ જરૂર નહીં પડે….

વજન ઘટાડવા માટે અસરકારક સારવાર એ અજમો અને જીરાનું પીણું છે, જાણો કેવી રીતે તૈયારી કરવું.કોરોનાવાયરસ માત્ર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા નથી, પરંતુ તેની અસર આપણી માવજત પર પણ પડી છે. અમે લાંબા સમયથી ઘરેથી કામ કરી રહ્યા છીએ, આપણા શરીરની પ્રવૃત્તિ ઓછી થઈ છે. આપણે સવારે ઉઠીએ છીએ, જમીએ છીએ અને પછી સિસ્ટમની સામે બેસીશું. આ દિનચર્યા આપણને મેદસ્વી બનાવે છે. આપણો ઉર્જા વપરાશ ઓછો થયો છે અને ઉર્જાની માત્રા વધારે છે જેના કારણે શરીરમાં ચરબીનું સ્તર દિવસે ને દિવસે વધતું જાય છે.

લોકડાઉન પછી આપણે આળસુ બની ગયા છીએ, કસરત અને ચાલમાંથી ચોરી કરીએ છીએ. પરંતુ આ આળસને કારણે આપણો મેદસ્વીપણા વધે છે. જો તમે વધતા મેદસ્વીપણાને લઇને પણ ચિંતિત છો, તો અમે તમને એક એવા ડ્રિંક વિશે જણાવી રહ્યા છીએ જે તેના ઉપયોગથી તમારા મેદસ્વીપણાને ઘટાડશે અને તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરશે. અજમો અને જીરાનું સેવન જાડાપણાથી રાહતની સાથે તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારશે. ચાલો જાણીએ કે અજમો અને જીરુંનું પીણું કેવી રીતે તૈયાર કરવું અને તેના શું ફાયદા છે.

અજમો અને જીરુંના ફાયદા:અજમો અને જીરું આપણા રસોડામાં ઉપયોગમાં લેવાતા ફાયદાકારક મસાલા છે. આ બંને મસાલા આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. જો તમારું પાચન નબળુ છે અથવા તમને અપચોની સમસ્યા છે, તો પછી અજમો તમારી સમસ્યા મટાડશે. તેમાં પુષ્કળ એન્ટીઓકિસડન્ટો અને બળતરા વિરોધી તત્વો છે, જે ઠંડા અને સાઇનસમાં રાહત આપે છે.

જીરું એક ઉત્તમ એન્ટીઓક્સિડેન્ટ છે અને બળતરા અને રાહત સ્નાયુઓને ઘટાડવામાં પણ અસરકારક છે. તે ચરબી ઘટાડીને વજન ઘટાડવામાં મદદગાર છે. તેમાં ફાઇબર, આયર્ન, કોપર, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, મેંગેનીઝ, જસત અને મેગ્નેશિયમ જેવા ખનીજ હોય ​​છે. વિટામિન ઇ, એ, સી અને બી-કોમ્પ્લેક્સ જેવા વિટામિન પણ વધુ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે, તે મેટાબોલિક સિસ્ટમને સારી સ્થિતિમાં રાખે છે.

અજમો અને જીરું પીણુ,સામગ્રી,અડધો ચમચી અજમો,અડધો ચમચી જીરું,પાણી

રેસીપી:આ માટે, પ્રથમ એક ગ્લાસ પાણીમાં અડધો ચમચી અજમો અને અડધી ચમચી જીરું નાખો. હવે તેને લગભગ 15 મિનિટ માટે ઉકાળો. પાણી અડધો ગ્લાસ ન થાય ત્યાં સુધી પાણી ઉકાળો. હવે તેને ગાળીને નવશેકું કરી ખાલી પેટ પર પીવો. લગભગ બે અઠવાડિયા સુધી તેનું સેવન કરવાથી આપમેળે વજન ઓછું થાય છે.

મિત્રો, હાલ મોટાપા ની સમસ્યા એ દરેક વ્યક્તિ માટે એક જટીલ પ્રશ્ન બની ગયું છે જેનાથી લોકો ત્રસ્ત રહે છે અને તેને ઘટાડવા માટે અનેક પ્રકારના પ્રયાસો પણ કરે છે પરંતુ , તેનાથી કઈ જ ફરક નથી પડતો માટે હાલ અમે તમારા માટે એક એવો અસરકારક ઘરગથ્થુ નૂસ્ખો લાવ્યા છીએ જે સરળતાથી તમારું વજન ઘટાડી શકે.

આ વજન ઘટાડવા માટેનો અસરકારક ઘરગથ્થુ નૂસ્ખો છે અજમા અને જીરાં નું પાણી. આ એક વિશેષ ઔષધિ છે. જેનું સેવન કરવાથી તમારા શરીર માં ઉદભવતી વધારા ની ચરબી દૂર થાય છે. તો ચાલો જાણીએ કેવી રીતે બનાવાય છે આ ઔષધિ અને તેનાથી કયાં-કયાં લાભો પ્રાપ્ત થાય છે.

અજમા- જીરા નું પાણી બનાવવા માટે આવશ્યક સાધન-સામગ્રી :જીરું – ૧ ચમચી , અજમો – ૧ ચમચી , પાણી – ૧ ગ્લાસ

વિધિ :અજમા-જીરા નું પાણી બનાવવા માટે સૌથી પહેલા અજમા અને જીરુ ને એક ગ્લાસ પાણી માં આખી રાત પલાળી રાખો. ત્યાર બાદ સવારે ઉઠીને આ પાણી ને મધ્યમ આંચ પર ઉકાળો. આ પાણી વ્યવસ્થિત રીતે ઉકળી જાય ત્યાર બાદ તે પાણી ને ગાળી લ્યો. ત્યાર બાદ આ પાણી ને ઠંડુ થવા માટે થોડો સમય સાઈડમાં રાખી દયો અને ત્યાર બાદ આ પાણી નું સેવન કરી લ્યો.

એક વાત અવશ્ય ધ્યાન માં રાખવી કે આ પાણી નું સેવન કર્યા પૂર્વે કોઈપણ જાતના આહારનું સેવન ના કરવું. આ પાણી નું સેવન હંમેશા ભૂખ્યા પેટે જ કરવું. તમે આ પાણી નું સેવન આહાર ગ્રહણ કર્યાના એક કલાક પૂર્વે પણ કરી શકો. જયારે તમે આ પાણી નું સેવન કરવાનું શરૂ કરો છો ત્યારે તમારે બહારનું તીખુ-તળેલું તથા મસાલાવાળું ભોજન , બટાકા , ચોખા વગેરેના સેવન નો ત્યાગ કરવો પડશે.

નિરંતર ૨૦-૨૫ દિવસ સુધી આ પીણાંનું સેવન કરવાથી તમે તમારા શરીર માં ફરક અનુભવી શકશો અને જો તમે નિરંતર ૨-૩ માસ સુધી સતત આ પીણાં નું સેવન કરશો તો તમારા શરીરની વધારાની ચરબી દૂર થઈ જશે અને તમારું શરીર એકદમ નિયંત્રણ માં આવી જશે.

આ ઉપરાંત નિયમિત સવારે અથવા તો સાંજના સમયે હળવો વ્યાયામ કરવો , યોગા કરવા , ભૂખ હોય તેનાથી ૨૦ ટકા ઓછું ભોજન કરવું , વધુ પડતા લીલા શાકભાજી , ફ્રુટ્સ વગેરેનું સેવન કરવું આ તમામ આદતો તમારા શરીરના વજન ને નિયંત્રિત રાખવામાં મદદરૂપ બની રહેશે અને તમે સરળતાથી તમારા શરીરમાં રહેલી વધારાની ચરબી ને ઓગાળી શકશો અને તમારા શરીરનું સ્વાસ્થ્ય સ્વસ્થ તથા તંદુરસ્ત બની રહે. તો આ ઉપચાર એક વાર અવશ્ય અજમાવજો.

એક્સરસાઇઝ, યોગા અને ડાયેટ બધુ જ અજમાવી ચુક્યાં છો? આટલું બધું કરવા છતાં જો પેટની ચરબી ઓછી ન થતી હોય તો તેનો એક ઉપાય અમે તમને જણાવવા જઇ રહ્યાં છીએ. પેટ પરની ચરબી દૂર કરવા માટે તમારે એક ચૂરણનું સેવન કરવાનું રહેશે. આ ચૂરણ ત્રણ ઔષધિઓની મદદથી બને છે. ચાલો જાણીએ કેવી રીતે બનશે આ ચૂરણ.

આ ત્રણ ઔષધિ કરશે મોટાપો અને પેટની ચરબી ને દૂર,અળસી,અળસી નું સેવન પેટની ચરબીને ઓછી કરવામાં મદદ કરે છે. અળસીમાં ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ અને ફાયબર ભરપૂર માત્રામાં મળી આવે છે. આ માટે તમારે અળસી ના બીજને પાંચ મિનિટ સુધી ગરમ કરવા પડશે.

જીરું,મિત્રો જીરું પણ એક બેસ્ટ આયુર્વેદિક ઔષધિ છે, સુકવેલું જીરું લઈ કે પછી તેને તડકામાં સુકાવી ને તેનું દરરોજ સેવન કરો. જે મેટાબોલિઝમને બુસ્ટ કરે છે અને ઇમ્યુન સિસ્ટમને મજબૂત કરે છે. જેનાથી ચરબી ઘટે છે.અજમો,જે લોકોને પેટ માં ગૅસ અને પેટ પર જામેલી ચરબી દેખાઈ તેવો એ અજમાં નું સેવન કરવું જોઈ જે પેટ માટે ઘણો ફાયદાકારક હોય છે.

આ રીતે બનાવો આ 3 ઔષધિઓનું ચૂરણ,મિત્રો પેટ ની વધારાની ચરબી ને દૂર કરવા અને વજન ઘટાડવા માટે સૌપ્રથમ તમારે 3 ચમચી અળસીના બીજ, 2 ચમચી જીરું, 2 ચમચી અજમો લેવાનો છે. અને ખાસ કે અળસીના બીજ સુકાયેલા હોવા જોઈએ. આ ત્રણેયને સારી રીતે મિક્સ કરી પીસી લેવાના છે. જેથી તમારું ચૂરણ તૈયાર થઈ જશે. હવે તેને ચાળી લેવાનું છે.

આ રીતે કરો ચૂરણનું સેવન,આ ચૂરણ ના સેવન કરવા માટે એક વાતનું ધ્યાન રાખવું કે તમારે જમ્યા પછી અને પહેલા નવશેકુ પાણી જ પીવાનું છે. અને આખો દિવસ પણ પર્યાપ્ત માત્રામાં પાણી પીવાનું છે. હવે એક ચમચી ચૂરણને નવશેકા પાણીમાં નાખી અને આ પાણી ને રોજ નાસ્તો કરતા પહેલા લેવાનું છે. આમ કરવાથી પેટની ચરબી દસ દિવસમાં જ ઓછી થઈ જશે. એક ચમચી ચૂરણ સવારે નાસ્તા પહેલા અને રાત્રે જમવા પહેલા લેવાની છે. ચૂરણ લેતા સમયે તમારે ઠંડી વસ્તુનું સેવન કરવું પડશે. કારણ કે અળસી ખાવામાં ગરમ હોય છે. જો તમને આમાંથી કોઈ વસ્તુ ખાવાથી સમસ્યા છે તો આ ચૂરણનું સેવન ન કરો.

ચૂટકીભર અજમાં અને જીરા થી દુર થઇ જશે પેટની જૂનામાં જૂની તકલીફો. પેટની સમસ્યા એવી છે કે હર કોઈ એનાથી પરેશાન રહે છે.આપણી ભાગદોડ ભરી જીવન શૈલીમાં ગેસ થવાથી લઇને પેટ ફૂલવા સુધીની અને કબજિયાત થવાની સમસ્યા બેહદ સામાન્ય થઈ ગઈ છે.

વારંવાર ડોક્ટર પાસે જવામાં, ઈલાજ અને દવાઓ પર પૈસા ખર્ચવામાં એક તરફ તો આપણું બજેટ ખોરવાઈ જાય છે તો બીજી બાજુ માનસિક પરેશાની પણ વધી જાય છે.પરંતુ જો આપણે થોડીક સાવધાની વર્તીને ઘરના કિચનમાં આ બે વસ્તુઓનો રોજ સવારે ઉપયોગ કરીએ તો પેટની જૂનામાં જૂની બીમારી પણ જડ થી દુર થઇ જશે.

જો રોજ સવારે ઉઠતાની સાથે તમે જીરું અને અજમાનું પાણી પીવો છો તો તમારી જૂની એસિડિટી અને કબજિયાતની સમસ્યા જડથી દુર થઇ જશે.આ જ કારણ છે કે જીરું અને અજમાના પાણીને પેટ માટે ‘જાદુઈ પાણી’ પણ કહ્યું છે. આનાથી શરીરનું મેટાબોલિઝ્મ વધે છે અને પાચન શક્તિ મજબૂત થાય છે.

આ જાદુઈ પાણીની ખાસિયત એ છે કે તમે આને ઘરમાં ખૂબજ સરળ રીતે બનાવી શકો છો. તો ચાલો જાણીએ આ જાદુઈ પાણી બનાવવાની રીત.સૌથી પહેલા એક લોટો પાણી લો. તેમાં બે ચમચી જીરું અને બે ચમચી અજમો મેળવી લો.ત્યારબાદ આ પાણી મે આખી રાત મૂકી દો અને સવારમાં ઉઠતાવેત પી લો. આ પ્રવાહીને ગરમ પાણી સાથે અથવા ચાની જેમ પણ પી શકાય.

જો તમે જીરું અને અજમાના પાણીને થોડું સ્વાદિષ્ટ બનાવવા ઈચ્છતા હોવ તો તેમાં લીંબુ અથવા આદુનો રસ પણ ભેળવી શકાય.જીરા અને અજમાના આ પાણીના સેવનથી પેટની તમામ બીમારીઓથી છુટકારો મળી જશે.આયુર્વેદમાં જીરા અને અજમાના ભરપૂર ઔષધીય ગુણ બતાવવામાં આવ્યા છે

About bhai bhai

Check Also

સામાન્ય રીતે ઝેરી ગણાતો આ છોડનાં છે ઘણાં ફાયદાઓ,એકવાર જાણી લેશો તો જરૂર કરશો ઉપયોગ…..

આકને આંકડો પણ કહેવામાં આવે છે આ ઔષધીય છોડ વિશે આપણા સમાજમાં એક ગેરસમજ છે …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *