મારા લિં@ગ માં જોરદાર તાકાત આવી જાય એવો કોઈ ઉપાય બતાવો…

સંભોગ દરમિયાન શિશ્નમાં સંપૂર્ણ મજબૂતાઇ ન હોવાના કારણે પુરુષો ખૂબ જ અસ્વસ્થ રહે છે. કારણ કે મોટાભાગની સ્ત્રી ભાગીદારો આ ગડબડને કારણે સંતુષ્ટ હોતી નથી. હવે સવાલ એ ઉભો થાય છે કે શિશ્નમાં શક્તિ લાવવા શું કરવું જોઈએ શું આવી કોઈ દવાઓ અથવા પદ્ધતિઓ છે, જે ખરેખર ખાનગી ભાગને મજબૂત કરી શકે છે?મિત્રો સમસ્યારૂપ લોકોને સલાહ આપવાનું કામ સિનિયર સેક્સોલોજિસ્ટ અને નિષ્ણાંતોએ કર્યું છે.

નિષ્ણાંતોના જણાવ્યા મુજબ શિશ્નમાં કુલ તાણ બે બાબતો પર આધારીત છે માનસિક સ્થિતિ અને શારીરિક સ્થિતિ. વિચારો અને સ્પર્શ દ્વારા સેક્સનું કેન્દ્ર મગજમાં ઉત્તેજીત થાય છે, જેના કારણે આખા શરીરમાં લોહીનો પ્રવાહ ઝડપી થાય છે અને શિશ્નમાં વધુ પ્રવાહ વહે છે.

અલબત્ત, આ માટે યોગ્ય હોર્મોન્સ અને યોગ્ય વાતાવરણની જરૂર છે. આનો અર્થ એ છે કે જો આ સિસ્ટમમાં ક્યાંય પણ ખલેલ હોય તો શિશ્નનું ટેન્શન ઓછું થઈ શકે છે. ખાસ કરીને એકવાર તે નિષ્ફળ થઈ જાય પછી હું ફરીથી નિષ્ફળ થઈશ, આ ભય માણસના મગજમાં રહે છે અને જ્યારે પણ તે સેક્સનો પ્રયાસ કરે છે, ત્યારે તેના મગજમાં આ વિચાર આવે છે.

જો આવા નકારાત્મક વિચારો થાય છે, તો માણસે લાંબા શ્વાસ લેવી જોઈએ.જો માણસના શિશ્નને યોગ્ય ઉત્તેજના ન હોય તો (ઉદાહરણ તરીકે, સવારે, પેશાબ કરતી વખતે, ઊંઘ અથવા માસ્ટરબેશન દરમિયાન) પરંતુ બીજી સ્થિતિમાં, સમસ્યા માનસિક છે અને શારીરિક નથી.

જો સમસ્યા શારીરિક છે તો તાણનો અભાવ બધા તબક્કે અનુભવાશે. જ્યારે પણ નકારાત્મક વિચારો ધ્યાનમાં આવે છે, ત્યાં એક ચિંતા અથવા તાણ આવે છે જે તેનાથી છુટકારો મેળવવા માટે ધીમે ધીમે લાંબી શ્વાસ લે છે. આ તેનાથી કોઈ પણ પ્રકારની ચિંતા ઘટાડે છે.

જો વધુ ચિંતા હોય તો કેટલીક વિશેષ દવાઓ પણ ઉપલબ્ધ છે. સેક્સ પહેલાં એન્ટી અસ્વસ્થતા દવાઓ કેટલીકવાર ટૂંકા સમય માટે લઈ શકાય છે. તેઓ નકારાત્મક વિચારોને દૂર કરવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. બીજું, જો તમને લોહીના પ્રવાહના અભાવને કારણે સમસ્યા હોય છે, તો તેનાથી છુટકારો મેળવવા માટે દેશી વાયગ્રા અથવા વાયગ્રા 50 અને 100 મિલિગ્રામ લઈ શકાય છે.

જોકે તમારે આ ડોકટરની સલાહ લીધા પછી કરવું જોઈએ.સેક્સના એક કલાક પહેલાં ખાલી પેટ પર વાયગ્રા લો. તેની અસર એક કલાકમાં શરૂ થાય છે અને 4-6 કલાક સુધી ચાલે છે. તે 24 કલાકમાં ફક્ત એક જ વાર લઈ શકાય છે.

આ ડ્રગ કેટલીક વાર અસ્વસ્થતામાં એટલે કે ભય અથવા તાણમાં ખૂબ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.આ દવાઓ બે વાર સેક્સ કર્યા પછી ધીરે ધીરે ઘટાડી શકાય છે. 4-5 સેક્સ પછી તમને તેમની જરૂર ન પડે. જો તમારી ઉંમર 60-65 વર્ષથી ઉપર છે, તો તમારું ટેસ્ટોસ્ટેરોન હોર્મોનનું સ્તર વધારવું પણ આ સમસ્યાને દૂર કરી શકે છે. આ માટે, આ હોર્મોનમાં કોઈ ઉણપ છે કે કેમ તે જોવા માટે પ્રથમ તપાસ કરવી જોઈએ.

ટેસ્ટેસ્ટ્રોન સ્તરને યોગ્ય રીતે તપાસવું જોઈએ. સવારે ખાલી પેટ પર, 15 મિનિટના તફાવત પર ત્રણ વખત લોહીના નમૂના લેવામાં આવે છે. પછી આ ત્રણ નમૂનાઓ ભળ્યા પછી જ તેનું પરીક્ષણ કરો કારણ કે દર 15 મિનિટમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોન વધઘટ થાય છે.

જો તેમાં ઘટાડો થાય છે, તો પછી લિંગમાં તણાવ ઓછો થઈ શકે છે.જો ટેસ્ટોસ્ટેરોનમાં ઘટાડો થાય તો તાણ પણ ઘટી શકે છે. પ્રથમ તેની કુદરતી રીતે સારવાર કરવાનો પ્રયાસ કરો. ગાયના ઘીમાં લસણ નાખીને અઠવાડિયામાં બે વાર અડદની દાળ લો તેમજ યોગમાં સૂર્ય નમસ્કાર ક્રિયા પણ હોર્મોન્સને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે.

જો આ કામ કરતું નથી, તો તમે ટેસ્ટોસ્ટેરોન અથવા પુરુષ હોર્મોન દવાઓ પણ લઈ શકો છો.કૃત્રિમ અથવા કૃત્રિમ ટેસ્ટોસ્ટેરોન બજારમાં ઉપલબ્ધ છે. તે લઈ શકાય છે અને આ ઉણપને પૂર્ણ કરી શકાય છે, સાથે જ શિશ્નનું તણાવ પણ વધે છે.

આયુર્વેદથી પણ તેનો ફાયદો થઈ શકે છે, પરંતુ આયુર્વેદમાં વ્યક્તિની વટ, પિત્ત અથવા કફ દોષ સમજી શકાય છે અને સંતુલન લાવવામાં આવે છે પરંતુ સારવાર લાંબા સમય સુધી ચાલી શકે છે. આયુર્વેદ જણાવે છે કે આખા શરીર માટે જે કંઈ સારું છે તે સેક્સ માટે પણ સારું છે.

ઉંમર સાથે શરીરમાં પણ અનેક ફેરફાર થતા હોય છે. જેમ કે તમારા કાન અને નાક ઉમર સાથે મોટા થાય છે. તમારી સ્કીન ઉમર વધવાની સાથે ઢીલી પડવા લાગે છે. સ્નાયુઓમાં રહેલી તાકાત ઉમર થતા ઓછી થાય છે. અને પુરુષોની બાબતમાં તેમનુ લિંગ સંકોચાઈને નાનું થવા લાગે છે. ઉંમર વધવા ને કારણે લિંગમાં પહોંચતો લોહીનો ફ્લો ઘટવા લાગે છે અને તેની સીધી અસર તેની સાઈઝ માં પડતી હોય છે.

ઘણા લોકો આ વાત વિષે કદી પણ પણ ખૂલીને વાત કરતા નથી. પરંતુ મનમાં ને મનમાં જ ગૂંચવાતા રહે છે. તેમને એવું લાગે છે કે લિંગ નાનું થતું જતું હોય એમ. પરંતુ તેઓ કોઈને પણ પૂછતાં કે કેહતા અચકાય છે. પરંતુ આવું થાય છે શા માટે?ઘણા લોકો આ બાબતે ક્યારેય ખૂલીને વાત નથી કરતા, પરંતુ મન માંને મનમાં ઘૂંટાતા રહે છે, એમને લાગે કે છે.

લિંગ નાનું થતું હોય એમ, પરંતુ તેઓ કોઈને પૂછતાં કે કોઈને કેહતા અચકાય છે, પરંતુ આવું થાય કેમ તો આજે એના કારણો પણ જાણીએ. કેમ નાનું થાય છે લિંગ ઉંમર સાથે શરીરમાં અનેક ફેરફાર થાય છે.જેમ કે તમારા કાન અને નાક મોટા થાય છે, તમારી સ્કીન ઢીલી પડવા લાગે છે, સ્નાયુઓમાં રહેલી તાકાત ઓછી થાય છે, અને પુરુષોના કેસમાં તેમનું લિંગ સંકોચાઈને નાનું થવા લાગે છે.

ઉંમર વધવાથી લિંગમાં પહોંચતો બ્લડ ફ્લો ઘટવા લાગે છે, અને તેની સીધી અસર તેની સાઈઝમાં પડે છે.શું કરવું જરુરી છે? વળી, વધતી ઉંમર સાથે તમારા મસલ્સ પણ પહેલા જેવા નથી રહેતા, તેન કારણે પણ તમારું પેનિસ નાનું થતું જાય છે.

આ પ્રક્રિયાને તમે રોકી નથી શકતા, પરંતુ કેટલીક વાતોનું ધ્યાન રાખીને તેને ધીમી ચોક્કસ પાડી શકો છો. હાવર્ડ મેડિકલ સ્કૂલના એક્સપર્ટ્સનું માનીએ તો તમે જો નિયમિત સેક્સ કરતા રહો કે પછી હસ્તમૈથુન કરતા રહો તો તમારું પેનિસ ઉંમર સાથે સંકોચાતું નથી.

ઊંઘમાં આવું કેમ થાય છે?રિસર્ચર્સનું માનવું છે કે, હસ્તમૈથુન કે પછી સેક્સ કરવાથી તમારા પેનિસમાં ઓક્સિજન ધરાવતું બ્લડ આવે છે, અને તેનાથી તમારા પેનિસમાં રહેલા કોષને ઓક્સિજન મળે છે. આ સેલ્સમાં બ્લડ ભરાવવાથી પેનિસ ઉત્તેજીત થાય છે. તમે રાત્રે ઊંઘમાં પણ ક્યારેક તમારું પેનિસ ઉત્તેજીત અવસ્થામાં હોવાનું મહેસૂસ કર્યું હશે. આ અંગ સુધી ઓક્સિજન પહોંચાડવા તમારું શરીર જ આ કામ કરે છે.

હસ્તમૈથુનથી પણ ફાયદો વૈજ્ઞાનિકોનું તો એવું પણ કહેવું છે કે જો તમારે પાર્ટનર ન હોય તો કંઈ નહીં, જેટલો ફાયદો તમારા પેનિસને સેક્સથી થાય છે તેટલો જ ફાયદો હસ્તમૈથુનથી પણ થાય છે. એટલું જ નહીં, પ્રાઈવેટ પાર્ટના વાળ નિયમિત દૂર કરી તેને સ્વચ્છ રાખવાથી પણ તેનો મોટો ફાયદો થતો હોવાનું રિસર્ચ જણાવે છે. તેનાથી પોઝિટિવ સેલ્ફ-ઈમેજ ઘડાય છે, અને તમારા સેક્સ્યુઅલ આનંદને તે વધારે છે.

અંડરવેર કેવી પહેરશો.40ની ઉંમર પછી તમારું પેનિસ જ નહીં, તમારા વૃષ્ણ પણ સંકોચાવાનુ શરુ થાય છે. તેનાથી બચવા માટે તમે તેને ઠંડા રાખો તે ખૂબ જ જરુરી છે. એક્સપર્ટ્સનું કહેવું છે કે, તમારે બ્રિફ્સની જગ્યાએ બોક્સર (અંડરવેરનો એક પ્રકાર) પહેરવા જોઈએ.

જેનાથી તેમા હવાની અવરજવર વધુ સરળ રહેશે. ટાઈટ જિન્સ કે પેન્ટ પહેવાથી પણ તમારે દૂર રહેવું જોઈએ, તેનાથી પ્રાઈવેટ પાર્ટમાં બ્લડ ફ્લો અવરોધાય છે.પૂરતું પાણી પીઓ.પૂરતું પાણી પીવાથી પણ તમારી સ્કીન, કિડની તેમજ તમારા પ્રાઈવેટ પાર્ટને પણ ફાયદો થાય છે.

પાણીની પૂરતી માત્રા તમારા શરીરમાં રેડ બ્લડ સેલ અને પ્લાઝમા લેવલને સ્થિર રાખે છે. જે તમારા પેનિસને સંકોચાતું અટકાવવા માટે ખૂબ જરુરી છે. પૂરતું પાણી પીવથી તમારુ બ્લડ સર્ક્યુલેશન પણ સારું રહેશે. તરસ્યા રહેવાથી શરીર એન્ગિઓટેસ્ટિન નામનું હોર્મોન રિલીઝ કરે છે, જે લિંગની ઉત્તેજના ઘટાડવા માટે કારણભૂત છે.

રાત્રે સૂતા પહેલા બ્રશ કરવાનુ ન ભૂલશો ચીનની જિનાન યુનિવર્સિટીના એક રિસર્ચ અનુસાર, રાત્રે બ્રસ કર્યા વિના સૂઈ જતા પુરુષોને ઉત્તેજનામાં કમી આવવાની શક્યતા 2.85 ગણી વધી જાય છે. તમારું મોઢું વાસી હોય તો ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું લેવલ ઘટે છે, અને તેનાથી તમારી સેક્સ કરવાની ઈચ્છામાં પણ ઘટાડો થાય છે.

આ રિસર્ચ 2.13 લાખ લોકો પર કરવામાં આવ્યું હતું, જેમાં જાણવા મળ્યું હતું કે, રાત્રે સૂતા પહેલા બ્રશ ન કરતા પુરુષોનું જાતિય જીવન પણ ડિસ્ટર્બ થઈ શકે છે.જૂના સ્મારકો, ગ્રીક મૂર્તિઓ અને બાથરૂમના ભીંતચિત્રોમાં લિંગ એક એવું ફેમસ અંગ છે જેના પર સૌથી વધુ સ્ટડી કરવામાં આવી છે.

આ અંગ અંગે આટલી ચર્ચા અને લોકપ્રિય કલ્પનાઓ છતાં પુરુષોએ આ મામલે હજુ ઘણું જાણવાનું બાકી છે. લિંગ સ્પાન, સ્ટાન્ડર્ડ સાઈઝ સાથે સંલગ્ન શરમ વિશે અમે અહીં હકીકત જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ સ્મોકિંગ છોડો, ફિટ રહો સ્મોકિંગ કરવાથી તમારા બ્લડ ફ્લોને ખૂબ જ વિપરિત અસર થાય છે.

તેનાથી નસો પણ સંકોચાય છે અને લોહી જાડું થાય છે. આ બધાની સીધી અસર સમય જતાં તમારા પેનિસની સાઈઝ પર પડે છે.સ્મોકિંગ છોડવા ઉપરાંત તમારે નિયમિત કસરત પણ કરવી જોઈએ. બીજું કંઈ નહીં તો સવારે દસથી 15 મિનિટ ચાલવું તો અવશ્ય જોઈએ, તેનાથી શરીરના વિવિધ અંગોમાં લોહીનો પ્રવાહ વધશે.