Breaking News

વાયગ્રા કરતા પણ ખુબજ શક્તિશાળી છે આ બીજ,જેને ખાવાથી તમે આખી રાત મચાવી શકો છે ધમાલ..

શું તમારું સ્પર્મ કાઉન્ટ ઘટી રહ્યું છે જો હા તો આના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે શું તમે જાણો છો કે તમારા સ્પર્મ કાઉન્ટમાં ઘટાડો થવાના કારણો શું છે કારણ કે જો તમે જાણો છો કે તમારા સ્પર્મ કાઉન્ટમાં ઘટાડો થવાના કારણો શું છે.

તો તમારા માટે તેને ઠીક કરવું સરળ થઈ જશે.ઘણી વખત એવું જોવામાં આવ્યું છે કે ખોટી જીવનશૈલી, અસંતુલિત આહાર, તણાવને કારણે સ્પર્મ કાઉન્ટની સમસ્યા થાય છે.

આવી સ્થિતિમાં તમારે તમારી જીવનશૈલી પર વધુ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. જો તમારી જીવનશૈલી સારી છે, તો તમે આ સેક્સ પ્રોબ્લેમથી સરળતાથી છુટકારો મેળવી શકો છો.

ઘણા સંશોધનોએ સાબિત કર્યું છે કે શુક્રાણુની માત્રા સિવાય, શુક્રાણુની ગુણવત્તા પણ ખૂબ મહત્વ ધરાવે છે એટલે કે તમારા સ્પર્મ કેટલા સારા છે. આ પણ મહત્વનું છે પરંતુ જો તમારા સ્પર્મની ગુણવત્તા પણ સારી નથી તો તમારે તેના પર ઘણું કામ કરવાની જરૂર છે.

જો તમે શુક્રાણુઓની સંખ્યા તેમજ શુક્રાણુની ગુણવત્તામાં સુધારો કરવા માંગો છો તો તમારે તમારી જીવનશૈલીમાં થોડો ફેરફાર કરવાની જરૂર છે. આ બદલાવ એવો હોવો જોઈએ જે તમારા જીવનમાં તણાવ ઓછો કરી દેશે.

આજકાલ મોટાભાગના લોકોને તણાવના કારણે સેક્સની સમસ્યા હોય છે.આવી સ્થિતિમાં તમારે ડરવાની જરૂર નથી કારણ કે આજે અમે તમને જણાવીશું કે તમે તમારા સ્પર્મ કાઉન્ટને કેવી રીતે વધારી શકો છો.

આજે અમે તમને જણાવીશું કે શું પુરૂષ ખાધા પછી શુક્રાણુઓની સંખ્યા વધારી શકે છે અને તેની ગુણવત્તા કેવી રીતે સુધારી શકાય છે.ઈંડામાં ભરપૂર માત્રામાં પ્રોટીન હોય છે, તેથી તમારે તેનું સેવન કરવું જ જોઈએ. જો તમે તમારા શુક્રાણુઓની સંખ્યા વધારવા માંગતા હોવ તો તમારે ઇંડાનું સેવન કરવું જોઈએ.

ઉપરાંત, ઇંડા ખાવાથી તમારા શુક્રાણુની ગુણવત્તામાં સુધારો થઈ શકે છે. ઈંડામાં વિટામિન ઈ વધુ હોય છે. જે તમારા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.સ્પર્મ ગ્રોથ માટે ઓર્ગેનિક ફૂડ ખાવું જોઈએ.

પ્રોટીનનું સેવન વધારવું જોઈએ. વધુ પાણી પીવો. વિટામિન-સી અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટથી ભરપૂર શાકભાજી અને અનાજ ખાઓ. નારંગીનો રસ પીવો કે ખાઓ, સંતરામાં 124 મિલી વિટામિન-સી હોય છે.

ચા અથવા અન્ય રીતે લવિંગ અને લસણનું સેવન કરવું જોઈએ. વિટામિન-ડી અને કેલ્શિયમ વધારો અને સંતુલિત આહાર લો. ફોલિક એસિડ વધારો. ફોલિક એસિડ શાકભાજી, અનાજ અને નારંગીમાં જોવા મળે છે.

ઈંડામાં ઝિંકનું પ્રમાણ પણ વધુ હોય છે, જે સ્પર્મ કાઉન્ટને વધારે છે.તમે સવારે બાફેલા ઈંડા ખાઈ શકો છો, જો કે ઘણા લોકો ઈંડાની ઓમલેટ બનાવીને ખાય છે, પરંતુ જો તમે બાફેલા ઈંડા ખાઓ છો તો તે વધુ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.

દાડમ પણ તમારા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક ફળ છે, તે તમારા શુક્રાણુઓની સંખ્યા વધારવામાં મદદ કરે છે, તમે દાડમનો રસ પણ પી શકો છો.

તે ફક્ત તમારા શુક્રાણુઓની સંખ્યાને વધારશે નહીં પરંતુ તે તમારા શુક્રાણુઓની ગુણવત્તામાં પણ સુધારો કરશે. આ સાથે તમે તમારા સલાડમાં દાડમ પણ નાખી શકો છો.

તેના પોતાના ખાસ ફાયદા છે કારણ કે તમે ચોકલેટ ખાઓ છો, જો તમે ડાર્ક ચોકલેટનું સેવન કરો છો, તો તે તમારા માટે ફાયદાકારક રહેશે, તે તમારા સ્પર્મ કાઉન્ટને વધારી શકે છે. આ પ્રકારની સમસ્યા સામાન્ય રીતે પુરૂષોમાં જોવા મળે છે.

જેમાં પુરૂષ પાર્ટનરને સંતુષ્ટ કર્યા વગર જ ડિસ્ચાર્જ કરી દે છે, સ્ત્રીની સામે આવતા ડરે છે, વીર્ય સ્ખલન થઈ જાય છે, જેના કારણે પુરુષ સ્ત્રીથી દૂર ભાગી જાય છે અથવા દૂર રહેવાનું બહાનું શોધો.

તણાવ પણ એક કારણ હોઈ શકે છે. સે-ક્સથી દૂર રહેવાથી ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન ગંભીર બની જાય છે. વિટામિન બીનું સેવન ન કરવા અને ધૂમ્રપાન કે આલ્કોહોલ પીવાથી પણ આ સમસ્યા થાય છે.

જીવનશૈલી પુરુષોના સે-ક્સને પણ અસર કરે છે. સે-ક્સ લાઈફને અસર કરે છે વધુ પડતા સ્ટ્રેસને કારણે પુરુષોની સે-ક્સ લાઈફ સારી નથી હોતી.

ચોકલેટમાં કોકો અને એમિનો એસિડ વધુ માત્રામાં હોય છે જે તમારા માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે પરંતુ વધુ પડતી ચોકલેટ ન ખાઓ, તમારે તમારી ચોકલેટનું સેવન નિયંત્રણમાં રાખવું જોઈએ.

તેના વધુ પડતા ઉપયોગથી વિપરીત અસર થઈ શકે છે અને તે તમારા શુક્રાણુઓની સંખ્યાને ઘટાડી શકે છે, તમે તમારા સલાડમાં ગાજરનો પણ સમાવેશ કરી શકો છો, તે તમારા માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.

આ સાથે તમે ગાજરનો રસ પણ પી શકો છો, તેનાથી તમારા સ્પર્મ કાઉન્ટમાં વધારો થશે. પરંતુ તે તમારા શુક્રાણુઓની સંખ્યામાં પણ સુધારો કરશે ગાજરમાં બીટા કેરોટીન હોય છે જે તમારા માટે ખૂબ જ સારું છે

About admin

Check Also

આ 5 વસ્તુઓના કારણે તમારી મર્દાની તાકાત થઈ જાય છે ઓછી,જાણી લો…

ઘણી વખત મહિલાઓ સાથે એવું બને છે કે તેઓ તેમના પાર્ટનર સાથે પ્રેમ કરવા નથી …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent Comments

No comments to show.