મારા પતિ રાત્રે બેડ પર જાનવર બની જાય છે, હું શું કરું?…

સવાલ.હું 13 વર્ષની છું. મને પગના દુ:ખાવાની સમસ્યા છે. આ માટે હું દર્દ નિવારક ગોળીઓ લઉં છું. પરંતુ દવાની અસર ઓસરી જતા જ દુ:ખાવો શરૂ થઈ જાય છે. ડૉક્ટરની દવાથી પણ ફાયદો થયો નથી. યોગ્ય સલાહ આપવા વિનંતી.

જવાબ.નબળાઈને કારણે તમારા પગ દુ:ખતા હોવાની શક્યતા છે. કેલ્શિયમ, વિટામીન્સ તેમ જ લોહ તત્ત્વની ઉણપને કારણે આમ થઈ શકે છે. સંતુલિત આહાર લો. આહારમાં લીલા શાકભાજીનં પ્રમાણ વધારી દો. આ ઉપરાંત દૂધ અને દહીં પણ પુષ્કળ પ્રમાણમાં લો. ડૉક્ટરની સલાહ લઈ બ્લડ ટેસ્ટ કરાવો અને તેમની સલાહ લઈ દવા લો.

સવાલ.હું 30 વર્ષની સ્ત્રી છું. મારે ત્રણ વર્ષની દીકરી છે. મારી સમસ્યા એ છે કે ડિલિવરી પછી મેં કોઈ વજન ઘટાડ્યું નથી. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મેં 18 કિલો વજન વધાર્યું. હું કેટલાક ઉચ્ચ કેલરીવાળા ખોરાક ખાઉં છું જે તરત જ વજનમાં પરિણમે છે.

હું અને મારા પતિ બરાબર એક જ ઉંમરના છીએ. તેમની જીવનશૈલી ખૂબ જ ખરાબ છે. તે મારા કરતાં વધુ બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક ખાય છે, છતાં તેનું શરીર પચે છે, હું તેના માટે શું કરી શકું?.

જવાબ.દરેક વ્યક્તિનું શારીરિક બંધારણ અલગ-અલગ હોય છે. નર અને માદા ચયાપચય અલગ છે કારણ કે પુરૂષના શરીરમાં ચરબી કરતાં વધુ સ્નાયુઓ હોય છે. સ્ત્રીનું શરીર જીવન દરમિયાન ઘણા શારીરિક ફેરફારોમાંથી પસાર થાય છે. સ્ત્રીના શરીરમાં હોર્મોનલ વિક્ષેપ પુરુષોની જેમ સામાન્ય નથી.

આ બધી બાબતોને ધ્યાનમાં રાખતા એ સમજાશે કે સ્ત્રીનું શરીર કેમ ઝડપથી વધે છે. જો તમને લાગે છે કે તમારું મેટાબોલિઝમ મજબૂત નથી, તો તમારી જીવનશૈલીમાં સુધારો કરીને, કસરત કરીને, પૌષ્ટિક ખોરાક ખાવાથી અથવા સમયસર સૂવાથી તેને મજબૂત બનાવી શકાય છે. તમે સંતુલિત આહાર લો.

દરરોજ અડધો કલાક નિયમિત વ્યાયામ કરો. એનર્જી વધારતા શીખો અને ખુશ રહો. તમારા શરીરમાં બદલાવ જોવા મળશે. જો શરીરમાં સ્નાયુઓ મજબૂત હોય અને ચરબીની ટકાવારી ઓછી હોય તો ચિંતા કરવાની કોઈ વાત નથી.

સવાલ.હું 27 વર્ષની પરિણીત મહિલા છું. મારા પતિ રાત્રે પથારીમાં એક સંપૂર્ણ જાનવર બની જાય છે. તેમને માત્ર તેમની તરસ છીપાવવાની હોય છે, જ્યારે તેઓ મારી શારીરિક જરૂરિયાતોની પરવા કરતા નથી.

આ કારણે અમે અવારનવાર ઝઘડો કરીએ છીએ. મારા પતિ મારા પર હાથ ઉપાડે છે અને મારા પરિવારના સભ્યોને કોસે છે. કેટલીકવાર મને આત્મહત્યા કરવાનું મન થાય છે, પરંતુ પછી હું મારો જીવ આપવાના વિચારથી પણ ડરી જાઉં છું. હું આ જાળમાંથી કેવી રીતે બહાર નીકળી શકું?

જવાબ.તમે તે વસ્તુમાં પણ આનંદ શોધો, કારણ કે સે-ક્સ કરવાની પદ્ધતિ ખૂબ જ ખાનગી બાબત છે. કેટલાક આરામથી વસ્તુઓ કરવાનું પસંદ કરે છે, જ્યારે અન્યને એક મિનિટ માટે પણ ધીરજ હોતી નથી. ઘણી સ્ત્રીઓ ચિંતિત છે કારણ કે તેમના પતિ પ્રાણીઓની જેમ વર્તે નહીં.તમારી સમસ્યા વાજબી છે.

જેને દૂર કરવા માટે તમારા બંને વચ્ચે તાલમેલ હોવો જરૂરી છે, જે તકરાર અને લડાઈથી નહીં, પરંતુ પ્રેમ દ્વારા આવશે. લડાઈ માત્ર બાબતોને વધુ ખરાબ બનાવે છે. તમે તમારા પતિને પ્રેમથી સમજાવો અને તેમને લાંબા સમય સુધી પથારીમાં ગુંચવતા રહો.

ફોરપ્લેને લંબાવો અને પતિને ગેમ રમવા માટે સમજાવો. ઉદાહરણ તરીકે, કપડાં સંપૂર્ણપણે ઉતારવામાં આવશે નહીં, આ માટે કાર્ડ્સનું વિતરણ કરવામાં આવશે. જેની પાસે નાનું પાન આવે છે, તે પહેલા તેના કપડાંમાંથી એક ઉતારશે.

બીજા માટે ફરીથી કાર્ડનું વિતરણ કરવામાં આવશે. આ રમત ત્યાં સુધી ચાલુ રહેશે જ્યાં સુધી બંને સંપૂર્ણપણે કપડા વગર ના થાય. આ રીતે મજા આવશે અને પતિ પથારીમાં પ્રાણીમાંથી માણસ બની જશે