Breaking News

આ કારણે થાય છે કબજિયાત, ચોક્કસ તમે નહીં જ જાણતાં હોય……..

1.જાણો કયા કારણથી થાય છે કબજિયાતની સમસ્યા.કબજિયાત એ પાચનતંત્રને લગતી એક સામાન્ય સમસ્યા છે. કબજિયાતમાં, વ્યક્તિને મળને બહાર કાઢવામાં મુશ્કેલી પડે છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, કબજિયાતનું કારણ એ છે કે શરીરમાં રહેલા ભોજન કરતા પાણીનું વધુ સેવન. જ્યારે શરીરમાં પાચક તંત્ર ધીમા દરે ખોરાકને પચે છે ત્યારે વધુ પાણી શોષાય છે જેના કારણે સ્ટૂલ સુકા અને નક્કર બને છે જેનાથી કબજિયાતની સમસ્યા પેદા કરે છે. કેટલીકવાર આંતરડામાં ઘણી પીડા થાય છે જ્યારે સ્ટૂલ કબજિયાતમાંથી બહાર આવે છે.

2.કબજિયાતનાં કારણો – આ કબજિયાતનાં સૌથી સામાન્ય કારણો છે1) આહારમાં ફાઇબરનો અભાવ – જે લોકોના આહારમાં સારી માત્રામાં ફાઇબર હોય છે, તેઓમાં કબજિયાતની સમસ્યા ઓછી હોય છે. ફળો, શાકભાજી અને આખા અનાજ જેવા ફાઇબરથી સમૃદ્ધ ખોરાક લેવાનું મહત્વપૂર્ણ છે. શરીરમાં ફાઈબર પાચક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે અને કબજિયાત અટકાવે છે. જે ખોરાકમાં ફાઇબર ઓછું હોય છે તેમાં ચરબીયુક્ત ખોરાક જેવા કે ચીઝ, માંસ અને ઇંડા શામેલ હોય છે. આના વધારે સેવનથી કબજિયાત થાય છે.

3.શારીરિક નિષ્ક્રિયતા2) શારીરિક નિષ્ક્રિયતા – જો કોઈ પણ વ્યક્તિ શારીરિક રીતે નિષ્ક્રિય થઈ જાય તો કબજિયાત થઈ શકે છે.તે વિશેષ રૂપથી બેઠા બેઠા કામ કરનાર લોકો, વૃદ્ધ લોકોમાં વધુ પ્રચલિત છે. આવી વ્યક્તિઓ જે લાંબા સમય સુધી કામ કરે છે તેમને કબજિયાતનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધે છે. નિષ્ણાતો માને છે કે શારીરિક પ્રવૃત્તિ ચયાપચયને વધારે રાખે છે, જેનાથી શરીરમાં ઝડપી પ્રક્રિયા થાય છે. વૃદ્ધ લોકોમાં યુવાન લોકો કરતા વધુ ગતિહીન જીવો હોય છે

4.દવાઓ3. દવાઓ – મોટાભાગની દવાઓ કબજિયાત પેદા કરવા માટે જવાબદાર છે. નાર્કોટીક (ઓપિઓઇડ) એનાલિજેક્સ જેમ કે કોડાઇન (ટાઇલેનોલ), ઓક્સીકોડન (પર્કોસેટ), અને હાઇડ્રોમોર્ફોન (ડેલાડ્યુઇડ), એમિટ્રિપ્ટીલાઇન (ઇલેવિલ) અને એપિપ્રામિન (ટોફ્રેનિલ) સહિત ફેનિટોઈન (ડિલેન્ટાઇન) અને કાર્બામાટોપીનો, ટેજેન્ટાગોટાઇન સહિત, એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ આયર્નની દવાઓ પણ શામેલ છે.

5.કબજિયાતને કારણે4.દૂધ – ડેરી ઉત્પાદનોનું સેવન કર્યા પછી કેટલાક લોકો કબજિયાત થઈ જાય છે આંતરડા સિંડ્રોમ – કેટલાક લોકોને આંતરડા સિંડ્રોમ થાય છે જેમાં આંતરડામાં ખંજવાળ, બર્નિંગ અને બળતરા હોય છે. બાવલ સિંડ્રોમ (આઇબીએસ) ધરાવતા વ્યક્તિઓને વધુ કબજિયાત હોય છે ગર્ભાવસ્થા – ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શરીરમાં કેટલાક આંતરસ્ત્રાવીય બદલાવ આવે છે જે સ્ત્રીમાં કબજિયાતની સંભાવના વધારે છે. આ ઉપરાંત, ગર્ભાશય આંતરડાને સંકુચિત કરી શકે છે, ખોરાકનો માર્ગ ધીમો પડી જાય છે જેનાથી કબજિયાત થાય છે.

6.કબજિયાતને કારણેવધતી ઉંમર – જેમ જેમ વ્યક્તિ વૃદ્ધ થાય છે, તેને રોગો થવાની શક્યતા વધી જાય છે. વ્યક્તિની પાચક શક્તિની શક્તિ મેટાબોલિક દરને ધીમું કરે છે, પરિણામે આંતરડાની પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો થાય છે. પાચક તંત્રમાં સ્નાયુઓની સાથે આંતરડાની પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો, કબજિયાત તરફ દોરી જાય છે. 8) રૂટીનમાં પરિવર્તન- જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ મુસાફરી કરે છે, ત્યારે તેની સામાન્ય રૂટીન બદલાઈ જાય છે. તે પાચનતંત્રને અસર કરી શકે છે, કેટલીકવાર કબજિયાતનું કારણ બને છે.

7.કબજિયાતને કારણે10) શૌચાલય સમય પર ન જવું – જો કોઈ વ્યક્તિ શૌચાલયની આશંકાને અવગણીને સમયસર ન જાય તો કબજિયાતની સમસ્યા બની જાય છે. 11) ઓછું પાણી પીવું- શરીરના તમામ ઝેરને પાણીમાંથી દૂર કરવામાં પાણી મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. નિયમિતપણે પુષ્કળ પાણી પીવાથી કબજિયાતનું જોખમ ઓછું થાય છે જે લોકો ઓછું પાણી પીવે છે તેમને કબજિયાતની તકલીફ રહે છે

About bhai bhai

Check Also

જો તમારા શરીરમાં પણ દેખાય આવે છે આવા લક્ષણો તો થઈ જાવ સાવધાન, કિડનીને થઈ શકે છે ગંભીર નુકશાન.

મિત્રો આજના અમારા આ લેખમાં હું તમારું હાર્દિક સ્વાગત કરું છું મિત્રો તમને જણાવી દઈએ …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *