Breaking News

ગરમ પણીમાં આ રીતે ઉમેરો ગોળ પેટની દરેક સમસ્યાઓ થઈ જશે દૂર…….

આજના સમયમાં લોકોની જીવનશૈલી એવી કંઇક બની ગઈ છે કે લોકોને ખાવા-પીવાની બાબતમાં ઘણી મુશ્કેલી પડી રહી છે, અને પછી જ્યારે તેઓ જુએ છે, ત્યારે તેઓ આ બાબતમાં ખૂબ બેદરકાર હોય છે અને આ કારણોસર લોકોને પેટની ખૂબ જ છે સમસ્યાઓ આવે છે અને કબજિયાત પણ તેમાંથી એક છે. લોકો કબજિયાતને કારણે ખૂબ પરેશાન થઈ રહ્યા છે, એટલે કે મળ ફરીથી પેટમાં જમા થઈ જાય છે અને પેટ સાફ નથી થતું, જે ફક્ત શરીરની બધી ક્રિયાઓને અસર કરે છે, પણ આપણુ મન પણ કોઈ કામમાં લાગતું નથી.

હવે આવી સ્થિતિમાં સ્વાસ્થ્યની સારી સંભાળ રાખવી મહત્વપૂર્ણ છે અને કેટલીક એવી રીતો છે જે તમને આમાં ઘણી મદદ કરી શકે છે અને તે પૈકી, સૌથી સહેલો અને અસરકારક ઉપાય ગોળ અને ગરમ પાણી છે.ભારતમાં મોટાભાગે લોકો ખાવાનું પૂરું કરી પછી મીઠું ખાવાનો શોખ રાખે છે પણ અમુક લોકો સ્વાસ્થ્યની ચિંતાને લઈને મીઠું ખાવાનું ટાળે છે પરંતુ જો તમે સ્વાસ્થ્ય સાથે સમાધાન કર્યા વગર જ મીઠું ખાવા માંગો છો તો ગોળ એક તંદુરસ્ત વિકલ્પ હોઈ શકે છે. ગોળનો ઉપયોગ લોકો પ્રાચીન સમયથી કરતા આવે છે. ભારતીય સંસ્કૃતિમાં તેનું ઘણું જ મહત્વ છે.

ખાંડ અને ગોળ બંને શેરડીના રસથી બને છે પરંતુ ખાંડ બનાવતી વખતે તેમાં ઉપસ્થિત આર્યન તત્વ, પોટેશિયમ ગંધક, ફોસ્ફરસ અને કેલ્શિયમ વગેરે તત્વ નાશ પામે છે. પરંતુ ગોળ સાથે એવું નથી થતું. ગોળમાં વિટામીન A અને વિટામીન B ભરપુર માત્રામાં જોવા મળે છે.

તમે તેને પેટ માટે અમૃત ગણી શકો છો.દરરોજ સવારે જ્યારે તમે ઉઠો છો, ત્યારે તમે સવારે ખાલી પેટ પર ગોળનો એક નાનો ટુકડો અને એક ગ્લાસ ગરમ પાણીનું સેવન કરો અને જ્યારે તમે આ કરી લો છો, તે પછી ઓછામાં ઓછા અડધા કલાક પછી અને બીજું કંઈપણ ખાવું કે પીવું નહીં. આ કરવાથી તમારું પેટ સાફ થઈ જશે, શરીરમાં રહેલી ગંદકી અથવા ઝેર પણ મળને બહાર કાઢવામાં વધુ અસરકારક માનવામાં આવે છે.

મહિનામાં જો તમે આ કામ જીવનમાં એક અઠવાડિયા સુધી નિયમિત કરતા રહો, તો તે તમને લાંબા ગાળે ખૂબ સારા પરિણામ આપે છે કારણ કે ઘણા બધા વિટામિનનો ખજાનો પણ છે અને આ કારણથી તે શરીરમાં વિટામિન્સ વધારવાનું કામ કરે છે. જે લોકોના જીવનને વધુ સારી બનાવવાનું કામ કરે છે.

ગોળ પાચનક્રિયા સારી રાખે છે. ગોળ શરીરનું લોહી સાફ રાખે છે અને મેટાબોલીજ્મ સારું રાખે છે. રોજ એક ગ્લાસ પાણી અથવા દૂધ સાથે ગોળનું સેવન પેટને ઠંડક આપે છે. તેનાથી ગેસની સમસ્યા નથી રહેતી. જે લોકોને ગેસની તકલીફ છે તેમણે દરરોજ બપોરે અથવા સાંજે જમ્યા પછી થોડો ગોળ જરૂર ખાવો જોઈએ.

ગોળ આર્યનનો મુખ્ય સ્ત્રોત છે. એટલા માટે તે એનિમિયાના દર્દી માટે ખુબ જ ફાયદાકારક છે. ખાસ કરીને મહિલાઓ માટે આનું સેવન ખુબ જ જરૂરી છે. ત્વચા માટે ગોળ ઘણો જ લાભકારી છે. ગોળ લોહીમાંથી ખરાબ ટોક્સીન દુર કરે છે, જેમાં ત્વચા ચમકીલી બને છે. ગોળ શરદી અને કફથી આરામ આપે છે. શરદી દરમ્યાન જો તમે કાચો ગોળ ખાવા નથી માંગતા તો ચા અથવા લાડવામાં પણ તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

ખાલી પેટ ગોળ ખાઇને ગરમ પાણી પીવાના ફાયદાતેનું સેવન ખાલી પેટ કરવાથી ત્વચા અને માંસપેશીઓ મજબુત અને તાકતવર બને છે. તે લોહીને પણ શુદ્ધ કરે છે. જો તમે ખાલી પેટ રોજ ગોળ અને ગરમ પાણી નું સેવન કરશો તો તમારું શરીર પણ સારું રેહશે. ગોળ અને ગરમ પાણી તમારા શરીરમાં જામેલી ચરબીને ગાળવાનું કામ પણ કરે છે.

લોહીનું શુદ્ધિ કરણ કરે:-ગોળનું સેવન કરવાથી શરીરમાં લોહીની શુદ્ધિ કરણ થાય છે. અને સાથે સાથે શરીરને તાકાત પણ મળે છે. તમે બસ ખાલી એક ગ્લાસ ગરમ દુધમાં ગોળ નાખી આ ગરમ દૂધનું સેવન કરવાથી ખુહ્બ્જ ફાયદો થાય છે. આ દુધનો ઉપયોગ રાત્રે સુતા પહેલા અથવા દરરોજ સવારે કરી શકાય છે.

પાચન શક્તિ વધારે :નબળી પાચનશક્તિના કારણે શરીરમાં નબળાઇ આવી જાય છે અને કોઈ પણ ખોરાક યોગ્ય રીતે પાચન કરતું નથી. જો કે ગોળ અને દૂધ એકસાથે ભેગી કરવામાં આવે તો પાચન માર્ગને સુધારી શકાય છે અને સાથે સાથે શરીરની નબળાઇ અને નબળી પાચનશક્તિ પણ દૂર કરી શકાય છે. આથી દૂધમાં ગોળ ઉમેરીને, આ દૂધ પીવાથી પેટમાં ગેસ પણ થતો નથી.

માસિક દરમિયાન થતો દુખાવો દુર કરે છે:પીરીયડ્સ દરમિયાન ફક્ત ગરમ દૂધમાં ગોળ ઉમેરો અને પછી દૂધ પીવાથી પીડા સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જશે. એવુ જરૂરી નથી કે તમે આ પીરીયડ દરમિયાન જ પીવો જો તમે ઈચ્છો છો, તો તમે આ દૂધનો એમજ પણ ઉપયોગ કરી શકો છો જેથી તમારા શરીરમાં કોઈ નબળાઇ ન આવે.

સાંધાનો દુખાવો દુર કરે:ઘણા લોકોને સાંધાનો દુખાવો હોય છે  અને આ પીડાને કારણે ઊભા થવામાં અને બેઠકમાં ઘણી મુશ્કેલીઓ આવે છે. જો તમે સાંધામાં દુખાવાથી પરેશાન છો તો તમારે દરરોજ ગોળ, દૂધ અને આદુનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. ફક્ત ગોળને પીસો અને તેમાં આદુ ભેળવો અને પછી તેને ખાવું. તે ખાવાથી, તમે ઉપરથી ગરમ દૂધ પી શકો છો.ત્વચામાં નીખાર લાવે:ગોળ અને દૂધ એક સાથે લેવાથી ચામડી પર ખુબજ મોટી અસર પડે છે. ત્વચા નરમ થઈ જાય છે, તેનથી નીખાર આવે છે અને ખીલની સમસ્યા પણ સમાપ્ત થાય છે.

About bhai bhai

Check Also

માસિક સમયે તમારા પાર્ટનરનું રાખો આવું ધ્યાન..જાણી લો આ ખાસ વાત

મિત્રો આજે હું તમારા માટે એક નવો લેખ લઈને આવ્યો છું અને જેમાં આપણે વાત …