Breaking News

જડમૂળથી દૂર કરી નાખશે ડાયાબિટીઝના આ 4 ઘરેલુ ઉપાય, જાણો તેના વિશે..

મિત્રો આજના અમારા આ લેખમાં હું તમારું હાર્દિક સ્વાગત કરું છું મિત્રો તમને જણાવી દઈએ કે આજે હું તમારા માટે આ લેખમાં તમને એક એવી માહિતી આપવા જઈ રહ્યો છું જેના વિશે તમને ભાગ્યે જ ખબર હશે.મિત્રો તમને જણાવી દઈએ કે ડાયાબિટીઝ એ એક સમસ્યા છે જે હાલમાં મોટાભાગના લોકોમાં જોવા મળે છે, જોકે ડાયાબિટીઝની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે ઘણી પ્રકારની દવાઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, પરંતુ કેટલીક વખત કેટલીક આડઅસર પણ જોવા મળે છે અને અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ ઉભી થાય છે.

જો તે ડાયાબિટીઝ છે, તો તેને સંપૂર્ણપણે દૂર કરવું અશક્ય છે, પરંતુ કેટલીક ઘરેલું પદ્ધતિઓ દ્વારા, બ્લડ સુગરને સરળતાથી નિયંત્રિત કરી શકાય છે અને ઇન્સ્યુલિનની ક્ષમતા વધારી શકાય છે.ડાયાબિટીઝની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે, આજે અમે તમને કેટલાક પાંદડા વિશે જણાવી રહ્યા છીએ, જેના ઉપયોગથી તમે ડાયાબિટીઝથી છૂટકારો મેળવી શકો છો. તો ચાલો જાણીએ ડાયાબિટીઝથી કેવી રીતે મુક્તિ મેળવવી.

બેરી, યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ ઓફ અમેરિકા અને બ્રિટન જેવા કેટલાક દેશોના અધ્યયનોએ બતાવ્યું છે કે તેનાં રસ ઝરતાં ફળોનીમાં રહેલ માઇલિન બ્લડ સુગરનું પ્રમાણ ઘટાડવામાં ખૂબ અસરકારક છે. નિષ્ણાંતોના જણાવ્યા મુજબ ખાંડનું સ્તર વધતું અટકાવવા માટે, સવારે તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની મૂળમાંથી પાંચ પાંદડા પીસવાની અને પાણી સાથે પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જેથી ખાંડ સરળતાથી નિયંત્રિત થઈ શકે.

મીઠો લીંબડો, કોપર મુખ્યત્વે કોપર આયર્ન અને ઘણા પ્રકારના પોષક તત્વોમાં જોવા મળે છે, જે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. આ પોષક તત્વો સ્વાદુપિંડના બીટા કોષોને સક્રિય કરે છે અને તેનો નાશ થવાથી બચાવે છે. કાર્ય અને કોષો ઝડપથી ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરવામાં સક્ષમ છે. તેથી, ડાયાબિટીઝ નીતિઓને દરરોજ 8 થી 10 કાઢીના પાન ચાવવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, જે તેમના માટે વધુ ફાયદાકારક છે.

કેરીનું પાન.ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે કેરીનું પાન પણ વધુ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, જોકે નિષ્ણાતો ડાયાબિટીઝના દર્દીઓને કેરી ખાવાની સલાહ આપતા નથી પરંતુ કેરીના પાનનો ચોક્કસપણે ઉપયોગ કરે છે. કહો કે લોહીમાં ખાંડનું પ્રમાણ કેરીના પાનથી સરળતાથી કાબૂમાં આવી શકે છે, ખોરાક ખાતાના એક કલાક પહેલાં, કેરીના પાનના પાવડરને અડધી ચમચી પાણીમાં ઓગાળી દેવું જોઈએ.

લીમડાના પાન.લીમડાના પાનને ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. અમને કહો કે ગ્લુકોઝ રાંધવાથી હાથ અટકાવવા ઉપરાંત, શરીરની ઇન્સ્યુલિનનો ઉપયોગ કરવાની ક્ષમતા વધારવામાં પણ મદદરૂપ થાય છે, નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ દરરોજ સવારે ખાલી પેટ પર તાજું લીમડો. ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ પાંદડા પીસવાથી ફાયદો થાય છે, તેમાંથી એક ચમચી રસ કાઢે છે.

બેલપત્ર.બેલ પર્ણ ડાયાબિટીઝથી રાહત મેળવવા માટે પણ ઉપયોગી સાબિત થાય છે. તેનું સેવન કરવા માટે, સરકો પીસીને તેનો રસ કાઢો. હવે એક ચપટી મીઠું અને મરી નાખીને 20 મિલીલીટર પીવો. રોજ આમ કરવાથી ફાયદો થશે.શીલાજીત.પર્વતોમાંથી નીકળતી વિશેષ પદાર્થને શીલાજિત કહે છે. તેની અસર ગરમ છે. આ સ્વાદુપિંડને સક્રિય બનાવે છે. તેના દૈનિક સેવનથી રક્ત વાહિનીઓમાં ઇન્સ્યુલિનના સંગ્રહમાં રાહત મળે છે. તે બ્લડ સુગરનું પ્રમાણ પણ ઘટાડે છે.

તંદુરસ્ત ખોરાક.ડાયાબિટીઝથી રાહત મેળવવા માટે સ્વસ્થ આહાર ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ફાસ્ટફૂડ ન ખાઓ કારણ કે તેમાં ખાંડની માત્રા વધારે છે. તેના બદલે, તમારા મેનૂમાં વાદળી તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની, જવ, ઘઉં, મરી, કડવો અને લસણ વગેરે ખાઓ.વ્યાયામ મહત્વપૂર્ણ છે.ડાયાબિટીઝના દર્દીઓએ કસરત કરવી જ જોઇએ. આ શરીરને સક્રિય બનાવશે અને ગ્લુકોઝ કોષોમાં પહોંચવામાં મદદ કરશે. ડાયાબિટીસમાં એરોબિક્સ, જિમ્નેસ્ટિક્સ, સ્વિમિંગ અને યોગ ખૂબ ફાયદાકારક છે.

પર્યાપ્ત ઉઘ.ઘણી વાર નિંદ્રાના અભાવે લોકોને ડાયાબિટીઝની સમસ્યા પણ રહે છે. તેથી દરરોજ 7 થી 8 કલાક પૂરતી ઉઘ લો. તેનાથી ટેન્શનમાં પણ રાહત મળશે.વધારાનું વજન, મેદસ્વીપણાને કારણે ડાયાબિટીઝનું જોખમ પણ છે. આને અવગણવા માટે, તમારું વજન નિયંત્રિત કરો. બીએમઆઈ ધરાવતા વ્યક્તિને 18.5 થી 24.9 ની વચ્ચે સામાન્ય રીતે તંદુરસ્ત માનવામાં આવે છે. તે શરીરમાં સંગ્રહિત ચરબી દર્શાવે છે.

દારૂ અને સિગારેટ,જે લોકો દારૂ પીતા હોય છે અથવા દારૂ પીતા હોય છે તેમના શરીરમાં બ્લડ સુગરનું પ્રમાણ પણ વધારે છે. તેનાથી બચવા માટે સિગારેટ અને દારૂ પીવાની ટેવ છોડી દો.ફાસ્ટફૂડ ન ખાઓ.ફાસ્ટ ફૂડના સેવનને કારણે સુગર લેવલ વધે છે. કારણ કે મોટાભાગના બહારના ખોરાકમાં ખૂબ પ્રક્રિયા થાય છે. તેમાં ખાંડ અને મેઈડા પુષ્કળ હોય છે. ડાયાબિટીઝ થવાની સંભાવના છે. તેથી કોલ્ડ ડ્રિંક્સ, ચિપ્સ, પેસ્ટ્રીઝ, બર્ગર, પિઝા વગેરે ખાવાનું ટાળો.

મિત્રો તેનો ઉપયોગ કરવા માટે, ફક્ત એક ગ્લાસ દૂધમાં 1 ટીસ્પૂન પલાળેલા સબજા બીજ મિક્સ કરીને નાસ્તામાં નાખો. હવે તમારી પાસે ખાંડ ઉમેર્યા વિના ઉત્તમ સ્વસ્થ પીણું છે. તમે તેને અન્ય નોન-ડેરી દૂધમાં બદામના દૂધ અથવા સોયા દૂધમાં ઉમેરી શકો છો.એપલ સીડર વિનેગાર, એપલ સીડર વિનેગારમાં પ્રાથમિક કમ્પાઉન્ડ એસીટીક એસિડને માનવામાં આવે છે કે તે તેના ઘણા આરોગ્ય લાભ માટે જવાબદાર છે. એપલ સીડર વિનેગારનો ઉપયોગ કરવા માટે ઘણા પુરાવા આધારિત અભિગમો છે. સૂવાના સમયે 2 ચમચી લેવાથી તમારા સવારના ઉપવાસના ખાંડનું પ્રમાણ ઓછું થઈ શકે છે.

મિત્રો આનાથી પણ સારું, ભોજન સાથે લેવામાં આવેલા 1-2 ચમચી એપલ સીડર વિનેગાર કાર્બોહાઈડ્રેટ સમૃદ્ધ ભોજનના ગ્લાયકેમિક લોડને ઘટાડી શકે છે.મેથી, મેથી હંમેશાં ભારતીય રસોડામાં, આ ઓષધિના અનેક ફાયદા છે. તે ગ્લુકોઝ સહિષ્ણુતામાં સુધારો કરતી વખતે, લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને ઘટાડતા, અને ઇન્સ્યુલિનના સ્ત્રાવને ઉત્તેજીત કરતી વખતે ડાયાબિટીઝને તપાસમાં રાખવા માટે જાણીતું છે.2 ચમચી મેથીને રાતે પાણીમાં પલાળી રાખો અને બીજે દિવસે સવારે ખાલી પેટ પર પીવો.

આ તમારા ગ્લુકોઝના સ્તરને નીચે લાવવામાં મદદ કરશે.કારેલા, ઇન્સ્યુલિન પોલિપેપ્ટાઇડ પીથી ભરેલો છે અને ખાંડનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. તમે તેને સબઝી તરીકે મેળવી શકો છો અથવા મિક્ષ્ચરમાં તેનો રસ કાઢીને પણ તેને લઈ શકો છો.તજ, તજ માં બાયોએક્ટિવ કમ્પાઉન્ડ ડાયાબિટીઝ થી બચવા અને લડવામાં મદદ કરી શકે છે. તજ ઇન્સ્યુલિનની પ્રવૃત્તિને ઉત્તેજીત કરીને બ્લડ સુગરના સ્તરને પણ નિયંત્રિત કરી શકે છે. અડધો ચમચી ગ્રાઈન્ડ તજને ગરમ પાણી સાથે મિક્સ કરો અને દરરોજ એકવાર સેવન કરો.

એલોવેરા (લાબરું), એલોવેરા તમારા બ્લડ સુગરના સ્તરને ઓછું કરવા માટે પીવામાં આવે છે, અને તે બળતરા વિરોધી ગુણધર્મોમાં પણ વિપુલ પ્રમાણમાં છે.વિટામિન સી,વિટામિન-સી જો તમે લાંબી ડાયાબિટીસ ધરાવતા વ્યક્તિ હો, તો તમારે દરરોજ નારંગી, લીંબુ, વગેરે જેવા વિટામિન સી સમૃદ્ધ ખોરાકનું સેવન કરવું જોઈએ. તે ફક્ત તંદુરસ્ત ત્વચાને જ સપોર્ટ કરતું નથી, પરંતુ તે બ્લડ શુગરનું પ્રમાણ પણ સુધારે છે. દરરોજ ઓછામાં ઓછા 600 મિલિગ્રામ વિટામિન સીનો વપરાશ કરો.

આમલા અથવા ભારતીય ગૂસબેરી, આમળા, વિટામિન સીના સૌથી ધનાઢય સ્રોતમાંથી એક, આમળા સ્વાદુપિંડનું નિયંત્રણ કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને છેવટે લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે. તેમાં ક્રોમિયમ પણ હોય છે જે કાર્બોહાઇડ્રેટ સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે જે શરીરને ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે વધુ પ્રતિભાવ આપે છે. તેનો ઉપયોગ પાઉડર અથવા અથાણાંના રૂપમાં કરો.ડ્રમસ્ટિક્સ (સરગવો)અથવા મોરિંગા, મોરિંગા આવશ્યક તબીબી લાભ આપે છે જે રક્ત ખાંડના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝની સારવાર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટો અને વિટામિન સી ભરપુર માત્રામાં છે.

About bhai bhai

Check Also

જુનામા જુની ખંજવાળ અને ધાધરની સમસ્યાને જળમુળથી દુર કરવા માટે આજે જ કરો આ અચુક ઉપાય……

નમસ્કાર મિત્રો અમારા આ લેખમાં આપ સૌનું હાર્દિક સ્વાગત છે રીંગવોર્મ એક ત્વચારોગ વિરોધી રોગ …