Breaking News

માત્ર 16 કલાક માં લીવરની બધી જ ગંદકી થઈ જશે સાફ,બસ ખાલી કરો ઉપાય…

નમસ્કાર મિત્રો આજના આ લેખમા તમારુ સ્વાગત છે અને આજના આલેખમા આજે આપણે વાત કરીશુ કે કેવી રીતે તમે માત્ર 16 ક્લાકમા જ તમારા લીવરને સાફ કરી શકો છો માનવ શરીરને આરોગ્ય બનાવવા માટે, શુદ્ધ લોહી આપણા શરીરમાં ખૂબ મહત્વનું છે, જેથી લીવરમાં કોઈ ખામી ન હોય જેના કારણે અનેક રોગો પણ થઇ શકે છે તેથી ઘરે આવા કેટલાક અસરકારક અને ઘરેલું ઉપાયોની મદદથી, આપણે તેમાં રહેલ ગંદકી દૂર કરીને લીવરને પહેલા કરતા વધારે શક્તિશાળી બનાવી શકીએ છીએ અને હા આ ઘરેલુ ઉપાય દ્વારા તમે તમારા લીવરને સ્વસ્થ બનાવી શકો છો કારણ કે તેના ઉપયોગથી તે બધી ગંદકીને સાફ કરે છે જે ફક્ત 20 મિનિટમાં લીવરમાં એકઠા થઈ છે.

મિત્રો તમે એ હકીકતથી વાકેફ થશો કે લીવર આપણા શરીરમાં કેમિકલ ફેક્ટરીની જેમ કાર્ય કરે છે જેમ કે આપણે રોજિંદા વસ્તુઓ લઈએ છીએ, પછી ભલે તે તળેલી હોય કે શેકેલી હોય, જંક ફૂડ, ઘણી દવાઓ વગેરે. તેમને આપણા શરીરમાંથી બહાર કાઢવું એ લીવરનું કાર્ય છે. પરંતુ જો લીવર ખરાબ થઈ જાય છે તો શરીરનું શું થશે લીવરનું નુકસાન જીવન માટે જોખમી છે. અને જો આપણે આ સમયે દવાઓ ન લઈએ અને ઘરેલું ઉપાય કરીએ તો તે ખૂબ જ ફાયદાકારક અને અસરકારક છે.

મિત્રો તમને જણાવી દઇએ કે આ સારવાર પહેલાં આપણે કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું પડશે. તેને શરૂ કરતા પહેલા, બહારનું ખોરાક ઓછામાં ઓછું 5-6 દિવસ બંધ કરવું આવશ્યક છે કારણ કે તે અસર ખૂબ જ ટૂંક સમયમાં અસર કરશે હા તમે ઘરેલું ખોરાક ખાવાનો પ્રયત્ન કરો અને કચુંબરનો વધુ જથ્થો ખાઓ જો તમે તેને નિયંત્રિત કરો છો, તો તમારું લીવર જલ્દીથી ઠીક થઈ જશે.

મિત્રો તમને જણાવી દઇએ કે લીવર ખરાબ થવાની આપણા આરોગ્ય ઉપર ખુબ જ ખરાબ અસર થાય છે. એક તો ખાવાનું પચશે નહી, તેનાથી ખોરાકનો પાચક રસ, લોહીમાં પરિવર્તન નહી થઇ શકે. આરોગ્ય સતત બગડતું જશે, અણગમો વ્યક્ત થશે, કોઈ કામમાં મન નહી લાગે, વધુ સમય સુધી જો આ સ્થિતિ રહી તો અલ્સર પણ થઇ જશે. આ સિવાય કમળો, હેપેટાઈટીસ બી, સી, વગેરે ભયાનક રોગો ઉત્પન થઇ શકે છે એટલા માટે હમેશા લીવરને ઠીક કરવાનો ઉપાય કરવો જોઈએ.

લીવર ભોજન પચાવવા સિવાય શક્તિનો સંગ્રહ કરે છે, ઝેરીલા તત્વોને શરીરમાંથી બહાર કાઢે છે, પ્રતિકાર શક્તિ ને મજબુત કરવા સાથે જ અનેક જરૂરી રસાયણો ઉત્પન કરે છે.લીવર, જે તમારા પેટની જમણી બાજુ પર જોવા મળે છે, જેની મુખ્ય કામ તે શરીરના બાકીના ભાગોમાં પસાર થતાં પહેલાં પાચનવ્યવસ્થામાંથી આવતા લોહીને ફિલ્ટર કરવાની છે. લિવર શરીરમાંથી રસાયણો અને ઝેરી તત્ત્વોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

આ બધા ઉપરાંત, યકૃત પણ પ્રોટીન બનાવે છે જે રક્તની ગંઠન માટે અને અન્ય કાર્યો કરવા માટે જરૂરી છે. સિસ્ટમમાં કોઈપણ વિક્ષેપ યકૃતને ગંભીર નુકસાન કરી શકે છે આ ઉપરાંત, જે ખાદ્ય તમે ખાય છો તે તમારા યકૃત સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ અગત્યની ભૂમિકા ભજવે છે. તેથી, જે ખાદ્ય તમે ખાય છે અને તંદુરસ્ત ખોરાક ખાઈ રહ્યા છો તેના પર નજર રાખો, તમારું યકૃત તંદુરસ્ત રાખવામાં મદદ કરે છે તેથી, આજે આપણે તમારા યકૃત માટે તંદુરસ્ત એવા કેટલાક ખોરાકની યાદી આપી છે. જરા જોઈ લો.

લસણ તેના સમૃદ્ધ એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો માટે જાણીતું છે. લસણ એલિસિન ધરાવે છે, જે શ્રેષ્ઠ જાણીતા એન્ટીઑકિસડન્ટ્સ પૈકીનું એક છે. તે ઓક્સિડેટીવ નુકસાનથી શરીરની સુરક્ષામાં મદદ કરે છે અને યકૃતને ઉત્તેજિત કરવા માટે ઉત્સેચકોને ઉત્તેજિત કરવામાં મદદ કરે છે જે બદલામાં યકૃતને નુકસાન પહોંચાડી શકે તેવા ઝેરી પદાર્થોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે હળદરમાં કર્ક્યુમર કહેવાય છે. કર્ક્યુમિન તેના સમૃદ્ધ એન્ટીઑકિસડન્ટ, બળતરા વિરોધી અને એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો માટે જાણીતા છે. હળદર બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને ઓક્સિડેટીવ તણાવ આમ યકૃતને કોઈ પણ પ્રકારના રોગથી અટકાવે છે.

તેના સમૃદ્ધ એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો માટે જાણીતા છે, ગાજરમાં આવશ્યક વિટામિન્સ, ખનિજો, અને ડાયેટરી ફાઇબર હોય છે. ગાજર રસના ગ્લાસને પીવાથી આમ યકૃતમાંથી ફેટી એસિડ અને ઝેરી પદાર્થોને ઘટાડવામાં મદદ મળે છે લીલી ચા તેના સમૃદ્ધ એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો માટે જાણીતું છે. સૌથી ઉપર, લીલી ચા કેટેચિન ધરાવે છે, એક મહત્વપૂર્ણ પોલિફીનોલ જે યકૃતમાંથી ઝેર દૂર કરવા અને તેમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. નિયમિત ધોરણે 2-3 કપ લીલી ચા પીવે છે.

એવોકેડો સ્વસ્થ ચરબીથી સમૃદ્ધ છે અને તેના બળતરા વિરોધી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો માટે પણ જાણીતા છે. નિયમિત ધોરણે અવેકાડોઝના 3-4 સ્લાઇસેસનો ઉપયોગ કરીને કોઈ યકૃતને નુકસાન પહોંચાડવામાં મદદ કરે છે ઓલિવ તેલમાં સારા ચરબી હોય છે. અન્ય રસોઈ તેલની જેમ, ઓલિવ તેલને તમારા યકૃત માટે શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. ઓલિવ તેલ ખરાબ કોલેસ્ટરોલ સ્તર અને સીરમ ટ્રાઇગ્લિસ રાઇડનું સ્તર ઘટાડવામાં અને ઇન્સ્યુલિન સંવેદનશીલતા અને લિપિડ ઓક્સિડેશનને વધારવામાં મદદ કરે છે. આ તમારા યકૃતને તંદુરસ્ત રાખવામાં મદદ કરે છે.

પાંદડાવાળા લીલા શાકભાજી જેવી કે સ્પિનચ, લેટીસ અને મસ્ટર્ડ ગ્રીન્સ તેના એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો માટે જાણીતા છે. આ ઉપરાંત, પાંદડાવાળા લીલા શાકભાજી ફાઇબર, સમૃદ્ધ વિટામિન્સ અને કેલ્શિયમ સમૃદ્ધ છે. તેને નિયમિત ધોરણે લીલી પાંદડાવાળા શાકભાજીના કપ ખાય તે બિંદુ બનાવો અખરોટ અને બદામ જેવા નટ્સ સ્વસ્થ ચરબીથી સમૃદ્ધ છે અને તેના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો માટે જાણીતા છે. દૈનિક ધોરણે લગભગ 8-10 બદામ અને અખરોટનો વપરાશ કરીને યકૃતને રોકવામાં અને તેમને તંદુરસ્ત રાખવામાં મદદ કરે છે.

બીટાલિયનો બીટરોટમાં સમાયેલ મુખ્ય એન્ટીઑકિસડન્ટો પૈકી એક છે. આ ઘટકને કારણે, બીટરોટનો રસ લેવો એ ડીએનએ નુકસાન અને કાર્સિનજેનથી લીવર ઇજાને અટકાવવામાં મદદ કરે છે. દરરોજ બીટરૂટના રસનું ગ્લાસ પીવું કે અઠવાડિયામાં 3-4 વાર બીટરોટનું કપ લેવું, યકૃતને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે ગ્રેપફ્રૂટ તેના સમૃદ્ધ એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો માટે જાણીતું છે. નિયમિત ધોરણે ગ્રેપફ્રૂટ્રમના રસનો ગ્લાસ લેવાથી રોગપ્રતિરક્ષામાં વધારો કરવામાં મદદ મળે છે અને યજમાન ચેપ અટકાવે છે. ગ્રેપફ્રૂટટ યકૃતના બિનઝેરીકરણમાં મદદ કરે છે અને યકૃતને તંદુરસ્ત રાખે છે.

બ્રાઉન ચોખા, ક્વિનો અને બિયાં સાથેનો દાણો કેટલાક શ્રેષ્ઠ જાણીતા આખા અનાજ છે આ આખા અનાજ ડાયેટરી ફાઇબરથી સમૃદ્ધ છે, જે માત્ર એકને વજનમાં ઘટાડવા માટે મદદ કરે છે, પરંતુ તે બિનઆલ્લામિક ફાટી યકૃત રોગ સામે રક્ષણ પણ કરે છેજેમ કહે છે તેમ, એક દિવસ એક સફરજનને ડૉક્ટરને દૂર રાખવામાં આવે છે, તેથી સફરજન યકૃતને થતું નુકશાન અટકાવવા માટે મળ્યું છે. સફરજનમાં રહેલા પોલિફીનોલ્સ યકૃતમાં કોઇ પણ પ્રકારના બળતરાને રોકવામાં મદદ કરે છે, આમ યકૃતને વિવિધ પ્રકારની રોગો જેવા કે હેપેટાયટિસથી રક્ષણ મળે છે.

About bhai bhai

Check Also

જ્યારે મહિલાઓના શરીરમાંથી નીકળી જાય ગર્ભાશય શું થાય મહિલાઓ અને પરણિત પુરુષોએ ખાસ જાણો

નમસ્તે મિત્રો આજના આ લેખમાં આપ સૌનુ હાર્દિક સ્વાગત છે, મિત્રો મહારાષ્ટ્રનું એક જિલ્લો ખૂબ …