Breaking News

પાણી અથવા કોઈપણ ફ્રૂટના જ્યુસમાં ઉમેરિદો આ વસ્તુ અને પછી જુઓ ચમત્કાર સડસડાટ ઉતરવા લાગશે વજન….

મેદસ્વીપણુ સરળતાથી વધે છે પરંતુ ઘટે છે મુશ્કેલથી હોવાથી ઘટતું જાય છે, પરંતુ તમે જાણો છો કે જાડાપણાને ઘટાડવા માટે તમારે દરરોજ એક કામ કરવું પડશે. હા, જો તમે પાણી અથવા રસમાં આ મિશ્રણ પીવાનું શરૂ કરો છો, તો પછી તમે તેને એક મહિનામાં ઓછામાં ઓછા ત્રણ કિલો ઘટાડી શકો છો. આ છે ઇસાબગોલ.

ઇસાબગોલમાં એ ગુણ હોઈ છે જે તમને વજન ઘટાડવા અથવા કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓથી મુક્ત કરે છે, પરંતુ આ સિવાયના ઘણા બધા સ્વાસ્થ્ય લાભો પણ છે. તે શરીરને ડિટોક્સ કરવાનું કામ કરે છે. તમે કદાચ ઇસાબગોલનો સમાન ઉપયોગ હવેથી જાણતા હશો, પરંતુ તેના અન્ય ઘણા ફાયદા પણ છે. ચાલો આપણે જાણીએ કે તે આરોગ્ય માટે કેવી રીતે ફાયદાકારક છે.

વજન ઘટાડવામાં આવી રીતે કાર્ય કરે છે.

ઇસાબગોલ ચૂર્ણ સ્વરૂપમાં હોઈ છે. જ્યારે તે પાણી અથવા રસ સાથે લેવામાં આવે તો તે ભીનું થઈને વધી જાય છે. ઇસાબગોલની બે ચમચી પલાળ્યા પછી, તે એક ગ્લાસ કરતાં વધુ છે. તે સંપૂર્ણપણે રફેલ છે. આ જ કારણ છે કે તેને ખાવાથી પેટ લાંબા સમય સુધી ભરાઈ જાય છે અને તેનાથી કેલરી પણ ઘણી ઓછી થાય છે. આ જ કારણ છે કે તે વજન ઘટાડવા માટે અસરકારક છે. વજન ઘટાડવા માટે, તમે તેને દિવસમાં બે વાર લઈ શકો છો. રાત્રે નાસ્તામાં અને સવારના નાસ્તા પછી. યાદ રાખો કે જો તમારું પેટ ખરાબ છે તો આ પ્રયોગ તમારા માટે યોગ્ય રહેશે નહીં.

ડિટોક્સિફિકેશન માટે શ્રેષ્ઠ.

જો તમને કિડનીની સમસ્યા છે અથવા એસિડિટી અથવા કબજિયાતની સમસ્યા છે, તો પછી ઇસાબગોલ ખાવું જ જોઇએ. તે શરીરને ડિટોક્સ કરે છે. વધારે ફાયબરને લીધે તે સરળતાથી પેટ સાફ કરે છે. તે જ સમયે, વધારે તંતુને લીધે તરસ પણ વારંવાર આવે છે. તે શરીરમાંથી ઝેરી પદાર્થો સરળતાથી દૂર કરે છે. ઇસાબગોલમાં બંને દ્રાવ્ય અને અદ્રાવ્ય રેસા હોય છે, તેથી આંતરડા પણ વધુ સારું કાર્ય કરે છે.

કેલરી ઓછી મળે.

ઇસાબગોલની બે ચમચીમાં ફક્ત 32 કેલરી હોય છે. આ કારણ છે કે જ્યારે લેવામાં આવે ત્યારે તે સંપૂર્ણ લાગે છે પરંતુ કેલરી ઓછી હોય છે. દૈનિક ફાઇબર સપ્લિમેન્ટ તરીકે ઇસાબગોલ લેવાનું વધુ સારું છે. તેનાથી ભૂખ ઓછી લાગે છે. ઇસબગોલનું પાણીમાં મિક્સ થતા બેથી ત્રણ ગણા વધુ થઈ ગયું છે. તેથી ભૂખ ઓછી લાગે છે.

ઇસબગોલનું સેવન કેવી રીતે કરવું.

ગરમ પાણીમાં અથવા રસમાં ઇસાબગોલ પીવો. આ તેને સ્વાદમાં વધુ સારું બનાવે છે. ઇસાબગોલનો પોતાનો કોઈ સ્વાદ નથી, તેથી તમારે તેને જેમાં પણ મિક્સ કરીને પીશો તેનો સ્વાદ તે જ રહેશે. તમે ઇઝેબગોલની બે ચમચી મેળવી શકો છો જ્યારે તમને સૌથી ભૂખ લાગે છે. આ તમારી ભૂખને કાબૂમાં રાખશે.

About gujaratnews24

Check Also

જો તમારા શરીરમાં પણ દેખાય આવે છે આવા લક્ષણો તો થઈ જાવ સાવધાન, કિડનીને થઈ શકે છે ગંભીર નુકશાન.

મિત્રો આજના અમારા આ લેખમાં હું તમારું હાર્દિક સ્વાગત કરું છું મિત્રો તમને જણાવી દઈએ …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *