Breaking News

રડવા થી પણ તમારા શરીરને થાય છે આ જબરદસ્ત ફાયદા,99 ટકા તમને પણ નહીં ખબર હોય…..

નમસ્કાર મિત્રો સ્વાગત છે તમારું અમારા આર્ટિકલ માં આજે અમે લાવ્યા છે તમારા માટે કઈ નવું જ રડવું નકારાત્મક લાગણી તરીકે જોવામાં આવે છે સારું આ એક હદ સુધી સાચું છે કારણ કે જ્યારે લોકો જીવનમાં કોઈ પણ વસ્તુથી ખુશ ન હોય ત્યારે લોકો રડતા હોય છે. પરંતુ, ઘણા લોકોને ખબર નથી હોતી કે રડવાના હકારાત્મક પાસાઓ છે સંશોધન દર્શાવે છે કે રડવું તમને સ્વાસ્થ્ય લાભ આપી શકે છે ચાલો જાણીએ એક પછી એક રડવાનો સ્વાસ્થ્ય લાભ.

રડવું તમારા શરીરને કોર્ટિસોલ નામના તાણ હોર્મોનથી મુક્ત કરે છે કોર્ટિસોલના કેટલાક ફાયદા હોવા છતાં તાણથી પીડિત લોકોમાં ઉચ્ચ સ્તર હોય છે જે તેમના મન અને શરીર માટે એકદમ જોખમી હોય છે રડવું શરીરમાં કોર્ટિસોલનું સ્તર ઘટાડી શકે છે જે બદલામાં તમારો તણાવ ઘટાડી શકે છે. તેથી આગલી વખતે તમે તમારી નોકરી અથવા તમારી વ્યક્તિગત સમસ્યાઓના લીધે પોતાને તણાવ કરશો ત્યારે એક ખાનગી સ્થળ શોધો જ્યાં તમે રડી શકો છો ભાવનાત્મક પીડા કેટલીકવાર શારિરીક પીડા કરતા સખત હોય છે.

પેઇનકિલર્સનો ઉપયોગ કરીને તમે પીડાથી ઝડપી રાહત મેળવી શકો છો પરંતુ ભાવનાત્મક પીડા સાથે આ જ યુક્તિ ઉપયોગી થશે નહીં. લોકો ઘણીવાર માનસિક પીડાને હતાશાના સંકેત તરીકે જુએ છે. મનોચિકિત્સકો નિર્દેશ કરે છે કે દવાઓ સારી કરતાં વધુ નુકસાન કરી શકે છે. તે દવાઓ થોડી અસ્થાયી રાહત આપી શકે છે પરંતુ તે તમને હાનિકારક આડઅસરો પણ આપી શકે છે. ભાવનાત્મક પીડાને દૂર કરવાની એક કુદરતી રીત છે રડવું. વૈજ્ઞાનિકોએ રડવાનો અભ્યાસ કર્યો છે જે બતાવે છે કે રડવું મગજમાં ન્યુરોટ્રાન્સમીટરને મુક્ત કરી શકે છે જે ભાવનાત્મક પીડાને ઘટાડી શકે છે.રડવું તમારી દૃષ્ટિ સુધારી શકે છે. તે પછી રડતી વખતે આંસુઓ બહાર આવવા માટે જવાબદાર છે.

આંસુ તમારી પોપચા અને આંખની કીકી લુબ્રિકેટ કરવાની ક્ષમતા ધરાવે છે તેઓ ખરેખર તમારી આંખોને હાઇડ્રેટ કરે છે  ડિહાઇડ્રેશન એ દૃષ્ટિની બગાડના સામાન્ય કારણોમાંનું એક છે પરંતુ આંસુ આ સમસ્યાને કુદરતી રીતે કાબુ કરી શકે છે તે સામાન્ય જ્ઞાન છે કે ધૂળની જીવાત આંખોની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. જો કે આંસુ તમારી આંખમાં ધૂળના કણોને દૂર કરવાની ક્ષમતા ધરાવે છે. આંસુ આંખોની નજીક હાજર મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને પણ હાઇડ્રેટ કરી શકે છે. તેથી આગલી વખતે જ્યારે તમે તમારી આંખોમાં ખંજવાળ અનુભવો છો અથવા તમારી દ્રષ્ટિ અસ્પષ્ટ લાગે છે ત્યારે આંસુથી રડવાનો પ્રયત્ન કરો વૈજ્ઞાનિકોએ પ્રયોગો કર્યા છે જે દર્શાવે છે કે રડવું એ આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પર સકારાત્મક અસર કરે છે.

એવું કહેવામાં આવે છે કે ત્વચાની એલર્જી સામે રડવું ખાસ કરીને અસરકારક છે કારણ કે તે ઇમ્યુનોગ્લોબ્યુલિનના સ્ત્રાવને નિયંત્રિત કરે છે. એલર્જીવાળા લોકોમાં ઇમ્યુનોગ્લોબ્યુલિનનો અસામાન્ય સ્ત્રાવ હોઈ શકે છે. ખરજવું અને ત્વચાની અન્ય વિકારથી પીડાતા લોકો એલર્જીક પ્રતિક્રિયાને રોકવા માટે કુદરતી રીતે રડવાનો ઉપયોગ કરી શકે છે. રુમેટોઇડ સંધિવાથી પીડાતા લોકો એક સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગ રડ્યા પછી પીડા અને અન્ય લક્ષણોમાં ઘટાડો દર્શાવે છે. રડવું એ તમામ પ્રકારના રોગપ્રતિકારક રસાયણોના સ્ત્રાવને નિયંત્રિત કરી શકે છે જે એલર્જીના લક્ષણોમાં વધારો કરવા માટે જાણીતા છે.

રડવા ના શારીરિક અને માનસિક સમસ્યાઓથી બચી શકાય છે. જ્યારે આપણે ટેન્શનમાં હોઈએ છીએ ત્યારે આપણને દુ ખ થાય તો આસું આવી જ જાય છે અને આમ રોવાથી તણાવ પણ દૂર થાય છે. આ ઉપરાંત પણ રોવાના અનેક ફાયદાઓ છે જેને જાણીને તમે આશ્ચર્યચકિત થઈ જશો. આ ફાયદા આજે અમે તમને જણાવવા જઇ રહ્યા છીએ.આંખમાંથી આંસુ આવવા એ આંખ સ્વચ્છ કરવા માટે મદદરૂપ થાય છે. અનેકવાર આપણા આંખમાં ઝીણી રજ આવવાના કારણે થોડું ઝાંખું દેખાવા લાગે છે.

પણ જ્યારે રોવું આવે છે ત્યારે આંખ પાણીથી ભરાઇ જાય છે અને આપણી આંખમાંથી આંસુ નીકળે છે ત્યારે આ રજ પણ સાથે નીકળી જાય છે. તેથી આ આંસુઓ આપણી આંખને સુધારવામાં મદદ કરે છે.શરીરના બીજા અંગોમાં જેમ બેક્ટેરિયા હોય છે તેમ આંખમાં પણ બેક્ટેરિયા હોય છે. આ આસુમાં એવો ગુણ હોય છે કે જીવાણુને મારી શકે છે. આંસુમાં લાયસોઝોમ નામનું દ્રાવણ આવેલું હોય છે. જે પાંચ મિનીટમાં આ બેક્ટેરિયાને 90 ટકા મારી શકે છે. ત્યારે આપણે તણાવમાં હોઈએ છીએ ત્યારે આપણા શરીરમાં અમુક રસાયણોનું નિર્માણ થાય છે.

આપણા શરીરમાં તેની અસમતુલા થાય છે. આંખમાં આવતા આંસુ આ રસાયણોને ઘટાડવા માટે મદદરૂપ થાય છે. ભાવાત્મક આંસુ એડ્રીનોકાઅર્ટીકોપિક લ્યુસીન અંસિફિલિયા જેવા હોર્મોન્સ મુક્ત કરે છે. જે તણાવથી તમને રાહત આપે છે.પરીક્ષણ અનુસાર એવું સાબિત થયું છે કે સામાન્ય આંસુમાં 98 ટકા પાણી હોય છે પરંતુ ભાવાત્મક આંસુમાં તણાવના હોર્મોન્સ હોય છે ભાવાત્મકના દબાણના કારણે આપણા શરીરમાં વીસેલ્યક તત્વો ઉત્પન્ન થાય છે અને આ આંસુ વિસેલ્યક તત્વોને ઘટાડે છે.તમે ક્યારેય વિચાર્યું વિચાર્યું છે કે ડુંગળી કાપતા સમયે આંખમાંથી પાણી કેમ નીકળે છે. કારણ કે ડુંગળીમાં એવા એન્જાઈમ હોય છે જેનાથી આંખમાં બળતરા થાય છે અને જ્યારે એ ધૂળના કણ પણ આવી રીતે આંખમાં જાય છે ત્યારે ખુબ જ પાણી નીકળે છે

આ પાણી નીકળવા થી આંખમાં બળતરા થતી નથી અને તે ધૂળ પણ સાફ થઈ જાય છેભાવાત્મકના કારણે નીકળતા આંસુ ૨૪ ટકા ઉચ્ચ એલબ્યુમીન પ્રોટીન હોય છે. જે શરીરની પાચન પ્રણાલી નિયંત્રણ કરે છે. ડાયાબિટીસ જાડાઇ પણું હાઈ બ્લડપ્રેશર જેવી બીમારીઓ મટાડવા માટે મદદ કરે છે.તમને જો ખુબ દુ ખ થયું હોય અને તમને મુશ્કેલીઓ આવતી હોય અને જો તમે રોવો તો રાહત થઇ જાય છે. અને રોવથી શરીર મગજમાં શાંતિ અનુભવાય છે. તેથી રોવાથી મન પણ શાંત થાય છે

About bhai bhai

Check Also

જો તમારા શરીરમાં પણ દેખાય આવે છે આવા લક્ષણો તો થઈ જાવ સાવધાન, કિડનીને થઈ શકે છે ગંભીર નુકશાન.

મિત્રો આજના અમારા આ લેખમાં હું તમારું હાર્દિક સ્વાગત કરું છું મિત્રો તમને જણાવી દઈએ …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *