Breaking News

રાત્રે સૂતા પહેલા જો પગ ધોવામાં આવે તો થાય આ 5 જબરદસ્ત ફાયદા, જાણો એક જ ક્લિક મા..

મિત્રો આજના અમારા આ લેખમાં હું તમારું હાર્દિક સ્વાગત કરું છું મિત્રો તમને જણાવી દઈએ કે આજે હું તમારા માટે આ લેખમાં તમને એક એવી માહિતી આપવા જઈ રહ્યો છું જેના વિશે તમને ભાગ્યે જ ખબર હશે.મિત્રો તમને જણાવીએ કે સામાન્ય રીતે દરેક આખો દિવસ કામ કર્યા પછી થાકી જાય છે. તે ઑફિસનું કામ હોય કે ઘરનાં રોજિંદા કામ, સતત દબાણને કારણે શરીર કંટાળી જાય છે. તેમજ મગજ અને હાડકા સહિતના શરીરના બાકીના ભાગો પણ અસર પામે છે. આને કારણે, શરીર સક્રિય રહેવા માટે સક્ષમ હોતું નથી અને સુસ્ત રહે છે.

આજના સમયમાં, દરેક વ્યસ્ત છે. આ રન–ફ-મીલ લાઇફમાં કોઈને આરામ નથી મળતો. માત્ર મજૂર વર્ગના લોકો જ નહીં પરંતુ ગૃહિણી પણ આવી જ સ્થિતિમાં છે. જ્યારે આપણે આખો દિવસ ખૂબ કામ કરીએ છીએ, ત્યારે તે રાત્રે આપણા પગ પર સૌથી વધુ અસર કરે છે. તેઓ પીડાથી છલકાવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં જો તમે રાત્રે સૂતા પહેલા પગ ધોઈ લો, તો તમને ઘણો ફાયદો થશે.તમારા પગ ધોવા માટે ગરમ પાણીનો ઉપયોગ કરો. ઉતાવળમાં તેમને આ રીતે ધોશો નહીં, પરંતુ દરેક આંગળીની વચ્ચેની ગંદકીને સાફ કરીને તેને સાફ કરો. પગના તળિયાંને પણ સારી રીતે ઘસવું અને ધોવા જોઈએ. જો શક્ય હોય તો તમારા પગને થોડા સમય માટે હળવા પાણીથી ભરેલા વાસણમાં નિમજ્જન કરો.

બીજા દિવસે શરીરની ઊર્જાને પુનર્સ્થાપિત કરવા માટે, આપણે શરીરના ભાગોને આરામ આપવાની જરૂર છે. રાત્રે પૂરતી ઊંઘ અને સારા આહાર આપણને ઘણી શક્તિ આપે છે. પરંતુ આની સાથે રાત્રે સૂતા પહેલા પગને સારી રીતે ધોવાથી પણ ઘણા ફાયદા થાય છે, જેના વિશે આજે અમે તમને જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.ઉર્જાનો યોગ્ય પ્રવાહ થાય છે,જ્યારે સંપૂર્ણ દિવસ પછી તમે આરામથી પગને પલંગ પર છોડી દો ત્યારે પગને યોગ્ય ઊર્જા અને વાયુપ્રવાહ મળે છે. પગ જમીન પર હોય ત્યાં સુધી, તેમને યોગ્ય એરફ્લો મળતો નથી.

આખો દિવસની થાક પછી રાત્રે પગ ધોવાથી તેમને શક્તિ મળે છે અને શરીરને રાહત પણ મળે છે.સાંધા અને સ્નાયુઓમાં રાહત,આપણા પગ આખા શરીરનું વજન ધરાવે છે. પગની આસપાસ સખ્તાઇ ઘણીવાર સાંજે અનુભવાય છે. તે ફક્ત ચુસ્ત અથવા ખોટા પગરખાં પહેરવા અથવા અન્ય પ્રવૃત્તિઓને કારણે નથી. આ પાછળનું કારણ પગની સતત અવગણના હોઈ શકે છે. તમે તમારા વાળ, ત્વચા અને શરીરના અન્ય ભાગોની જેટલી કાળજી લો છો, પગને પણ પ્રેમની જરૂર હોય છે. તેથી રાત્રે તમારા પગને સારી રીતે સાફ કરો. આ સાંધા અને સ્નાયુઓને રાહત આપે છે.

શરીરનું તાપમાન જાળવવું,શરીરનું તાપમાન જાળવવા માટે, આયુર્વેદમાં પગની સ્વચ્છતા પર ઘણો ભાર આપવામાં આવ્યો છે. પગ અગ્નિ તત્વો સાથે જોડાયેલા છે. ફૂટવેર પહેરવાથી આખો દિવસ બંધ વિસ્તારમાં ગરમી ઉત્પન્ન થાય છે. પરંતુ પગરખાં ઉતારવાથી પગમાં આરામ મળે છે અને તરત જ ગરમી છૂટી જાય છે. આમ સૂતા પહેલા પગ ધોવાથી રાહત મળે છે અને સારી નિંદ્રા આવે છે.

ગંધ,મોજાં અને પગરખાં આખો દિવસ પરસેવાથી ગંધાય છે. આને કારણે પગમાં સુગંધ આવવા લાગે છે. તેઓ સરળતાથી રાત્રે છૂટકારો મેળવી શકે છે. આ વાયુપ્રવાહમાં સુધારો કરે છે અને પગ પણ તાજગી અનુભવે છે.પગ કેવી રીતે ધોવા,ગરમ પાણીથી રોજ પગ ધોઈ લો.ફક્ત તમારા પગ પર પાણી રેડશો નહીં, પરંતુ આંગળીના મધ્ય ભાગો અને શૂઝ પણ સાફ કરો.તમારા પગને સુકાવો અને પગની ત્વચાને સારી રીતે ઘસીને સાફ કરો.

રાત્રે પગ ધોવાથી ઉર્જાનો પ્રવાહ ખૂબ સારો થાય છે. જ્યારે પગ આખો દિવસ જમીન પર હોય છે, ત્યારે તેમને પ્રાપ્ત થયેલ પ્રવાહ પ્રાપ્ત થતો નથી. આવી સ્થિતિમાં, રાત્રે પગ ધોયા પછી, તેમને બસ્તર પર ખુલ્લા છોડી દેવા જોઈએ. આ તમારી બધી થાક ઝડપથી દૂર કરશે. તમારા પગથી પણ મોટી રાહત મળશે.પગ આખો દિવસ આપણા આખા શરીરનું વજન રાખે છે. આનાથી સાંધા અને સ્નાયુઓમાં જડતા આવે છે. જો તમે તેમને યોગ્ય રીતે સાફ કરો અને તેમને થોડો આરામ આપો, તો પછી સાંધા અને સ્નાયુઓને મોટી રાહત મળે છે.

આયુર્વેદ અનુસાર જો તમે પગની સાફસૂફી પર વધુ ધ્યાન આપો તો શરીરનું તાપમાન બરાબર છે. એવું માનવામાં આવે છે કે પગ અગ્નિ તત્વોથી જોડાયેલા છે. જ્યારે આપણે ચપ્પલ પહેરીએ છીએ, ત્યારે તે બંધ વિસ્તારમાં ગરમી ઉત્પન્ન થાય છે. આ સ્થિતિમાં, તેમને ઉતારી લેવાથી પણ રાહત મળે છે અને ગરમી પણ નીકળી જાય છે. પછી જ્યારે તેઓ ધોવાઇ જાય છે, ત્યારે પગને ખૂબ આરામ મળે છે કે તેમને ખૂબ સારી ઊંઘ આવે છે.

પગરખાં અને મોજાંના કારણે પગ પરસેવો થાય છે. તેઓ ખરાબ શ્વાસનું કારણ બને છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે દરરોજ પગ ધોઈ લો, તો તમે પગની ગંધથી છૂટકારો મેળવી શકો છો. સેન્ટ અથવા લોશન સ્પ્રે લાગુ કરતાં આ એક વધુ સારી પદ્ધતિ છે. તેનાથી તમારા પગ ખૂબ તાજગી અનુભવે છે.રોજ રાતે પાણી પીવાથી પગ ધોવાથી તે કોમલ અને મુલાયમ પણ બની રહે છે.

About bhai bhai

Check Also

જુનામા જુની ખંજવાળ અને ધાધરની સમસ્યાને જળમુળથી દુર કરવા માટે આજે જ કરો આ અચુક ઉપાય……

નમસ્કાર મિત્રો અમારા આ લેખમાં આપ સૌનું હાર્દિક સ્વાગત છે રીંગવોર્મ એક ત્વચારોગ વિરોધી રોગ …