Breaking News

શરીરના કોઈપણ ભાગમાં થાય છે દુઃખાવોતો પછી આ ઉપાય જરૂર કરી લો મળશે રાહત……

નમસ્તે મિત્રો અમારા આ લેખમાં આપ સૌનું હાર્દિક સ્વાગત છે ઘરે શરીરના કોઈપણ ભાગની નસોમાં દુખની સારવાર કરવાની સુનિશ્ચિત રીત.ગળા પીઠ હાથ અથવા શરીરના અન્ય કોઈ ભાગમાં ચપટી ચેતાને કારણે થતી પીડા થોડી પીડાદાયક છે આ તમારી દૈનિક પ્રવૃત્તિઓને પણ અવરોધે છે જ્યારે આસપાસના પેશીઓ જેમ કે હાડકાં કોમલાસ્થિ રજ્જૂ અથવા સ્નાયુઓ અસામાન્ય રીતે દબાવવામાં આવે છે અથવા ફસાઈ જાય છે ત્યારે ચેતા દબાણયુક્ત હોય છે ત્યારે પીડા થાય છે.

પછી ભલે તમે તેની જાતે ઘરે સારવાર કરો અથવા ડૉક્ટરની મદદ લેશો પરંતુ શિરામાં દુખની સારવાર વિશેની માહિતી તમને સંપૂર્ણ રીતે સ્વસ્થ થવામાં અને પીડાનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે શિરામાં ચપટી નર્વ અથવા પીડા ઓળખો જ્યારે કોઈ રીતે કોઈ નસને નુકસાન થાય છે અને તેનો સંપૂર્ણ સિગ્નલ મોકલવામાં અસમર્થ હોય છે તો પછી નસમાં દુખાવો થાય છે તે પિંચેલી ચેતાને કારણે થાય છે જે હર્નીએટેડ ડિસ્ક સંધિવા અથવા હાડકાની પ્રેરણાને કારણે થઈ શકે છે.

ઈજાઓ ખોટી મુદ્રામાં પુનરાવર્તિત પ્રવૃત્તિઓ રમતગમત અને સ્થૂળતાની સ્થિતિ અને પ્રવૃત્તિઓ પણ ચેતાના દુખાવા માટેનું કારણ બની શકે છે પીડા આખા શરીરમાં ક્યાંય પણ નસ દબાવવાથી થઈ શકે છે પરંતુ તે સામાન્ય રીતે કરોડરજ્જુ ગળા કાંડા અને કોણીમાં જોવા મળે છે.

આ શરતો બળતરા પેદા કરે છે જે તમારી નસોને સાંકડી કરે છે અને ચપટી ચેતાને લીધે દુખાવો કરે છે પોષણની ખામીઓ અને નબળા સ્વાસ્થ્ય ચેતા તાણની પીડામાં વધારો કરે છે કેસની તીવ્રતાના આધારે સ્થિતિ ઉલટાવી શકાય તેવું અથવા ઉલટાવી શકાય તેવું હોઈ શકે છે.

પીડા કેવી રીતે દૂર કરવી કમ્પ્રેશન અથવા ચેતાને કારણે પીડાને ઓળખો જ્યારે તમારી નસમાં પીડા થવાનું નિદાન થાય છે ત્યારે તમારે તમારી સંભાળ લેવાનું શરૂ કરવું જોઈએ તમારે અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાંથી કોઈ કામ ન લેવું જોઈએ સ્નાયુઓ સાંધા અને રજ્જૂના વારંવાર ઉપયોગથી શિરામાં દુખાવો વધુ ખરાબ થાય છે કારણ કે અસરગ્રસ્ત વિસ્તારો સતત સોજો આવે છે અને નસને દબાવતા રહે છે. કોઈપણ દબાયેલી નસના દુ inખાવામાં તાત્કાલિક રાહત મેળવવાનો સૌથી સહેલો રસ્તો એ છે કે અસરગ્રસ્ત નસ અને તેના તમામ ભાગોને સોજો અને દબાણ સંપૂર્ણપણે ન આવે ત્યાં સુધી આરામ કરવો.

પૂરતી ઉંઘ મેળવો તે અસરગ્રસ્ત વિસ્તારનો વધુપડતો ઉપયોગ કરીને સીધી અસર બતાવે છે જો તમે વધારે ઉંઘશો તો તમે ઓછા હશો આની મદદથી તમે અસરગ્રસ્ત ભાગનો ઉપયોગ ઓછો કરી શકશો નહીં પરંતુ ઉંઘ તમારા શરીરને પણ સ્વસ્થ થવા માટે વધુ સમય આપશે કૌંસ અથવા સ્પ્લિન્ટનો ઉપયોગ કરો ઉદાહરણ તરીકે જો તમને ગળામાં દુખાવો થાય છે તો ગળાના બ્રેસનો ઉપયોગ કરીને સ્નાયુઓને દિવસભર સ્થિર રાખવામાં મદદ મળશે.

બરફ અને ગરમીનો ઉપયોગ કરો ક્યાં તો અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર સ્ટોરમાંથી ખરીદેલો આઇસ પેક મૂકો અથવા હળવા દબાણવાળા હોમમેઇડ આઇસ આઇસ પેકનો ઉપયોગ કરો પ્રકાશ દબાણ અસરગ્રસ્ત વિસ્તારને ઠંડુ કરવામાં મદદ કરશે તમારી ત્વચા અને આઈસ પેક વચ્ચે નરમ કાપડ રાખો જેથી ત્વચાને ઠંડીથી નુકસાન ન થાય 15 મિનિટથી વધુ સમય સુધી તેનો ઉપયોગ ન કરો નહીં તો લોહીનો પ્રવાહ ધીમો પડી જાય છે જેના કારણે પીડા મોડી મટે છે ગરદન પીઠ હાથ કે શરીરના કોઈ બીજા ભાગની નસ ને દબાવને કરને થતો દુઃખાવો થોડો પીડાદાયક હોય છે તેના લીધે તમને રોજીંદા કામમાં પણ મુશ્કેલી પડે છે.

જયારે ચારેબાજુ રહેલ હાડકા કાર્ટીલેજ ટેડોન્સ કે માંસપેશીઓ નસ ને અસામાન્ય રીતે દબાય છે કે ફસાઈ જાય છે ત્યારે નસ દબાવા થી દુઃખાવો થાય છે ધારો તો તમે આનો ઈલાજ ઘેર કરો કે ડોક્ટરની મદદ લો પરંતુ નસોમાં થતા દુખાવા નો ઈલાજ કરવાની જાણકારી તમને પુરેપીરી હોવાથી દુખાવાનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે.

નસ દબાવા ની કે નસમાં થતા દુખાવાની જાણકારી મેળવો જયારે કોઈ નસ કોઈ કારણોસર ક્ષતિગ્રસ્ત થઈ જાય છે અને પોતાના તમામ સિગ્નલ મોકલવામાં અસમર્થ થઈ જાય છે ત્યારે નસમાં દુઃખાવો થાય છે તે નસનું દબાવાનું કારણ હોય છે જે હર્નીયેટેડ ડિસ્ક આર્થરાઈટીસ કે બોન સ્પર ને લીધે થઇ શકે છે.

ઘા વાગવાથી ખોટી રીતે પોસ્ચરથી વારંવાર ગતિવિધીઓથી રમત અને મોટાપા જેવી સ્થિતિઓ બીજી ગતિવિધીઓથી પણ નસોમાં દુખાવો થઇ શકે છે આખા શરીરમાં કોઈપણ જગ્યાની નસ દબાવાથી પીડા થઇ શકે છે પણ સામાન્ય રીતે આ રીડ સ્પાઈન ગરદન કાંડું અને કોણીઓમાં જોવા મળે છે.

તેના લીધે સોજો આવી જાય છે જે તમારી નસોને સંકુચિત કરી દે છે અને તેના લીધે નસ દબાવાથી દુખાવો થવા લાગે છે પોષક તત્વો ની ઉણપ અને નબળું આરોગ્ય નસ દબાવાના દર્દને વધારે છે કેસની ગંભીરતાને ધ્યાનમાં રાખીને આ સ્થિતિ પરિવર્તનીય રીવર્સેબલ કે અપરિવર્તનીય ઈર્વેસીબલ થઇ શકે છે.

કેવી રીતે કરવો દુખાવાથી છુટકારો દબાવાની કે નસોમાં થતા દુઃખાવાની ઓળખ કરો જયારે તમારી નસમાં થતા દુખાવાની ડાયગ્નોસીસ થઇ જાય તો તમારે તમારી દેખરેખ રાખવાની શરૂઆત કરી દેવી જોઈએ તમારે અસર વાળા ભાગે કોઈ કામ ન લેવું જોઈએ માંસપેશીઓ સાંધા અને ટેન્ડોસ નો વારંવાર ઉપયોગ થી નસમાં થતા દુખાવાની સ્થિતિ વધુ ખરાબ થઇ જશે કેમ કે અસર વાળા ભાગ ઉપર સોજો રહે છે અને નસ દબાતી રહે છે કોઈ પણ દબાયેલ નસના દુખાવામાં તરત થોડો આરામ મેળવવાની સૌથી સારી રીત તે છે કે અસરવળી નસ અને તેની ઉપર ચારે બાજુના ભાગને સોજો અને દબાણ પુરેપુરો શાંત થાય ત્યાં સુધી આરામ આપવો.

પૂરી ઊંઘ લો અસરવાળા ભાગનો વધુ ઉપયોગ ન કરવાથી તેની સીધી અસર જોવા મળે છે જો તમે વધુ સુવો છો તો ઓછું હલો ચલો છો તેનાથી તમે અસરવાળા ભાગ નો ઉપયોગ ઓછો કરી શકશો પણ ઊંઘવાથી તમારા શરીરને જાતે જ ઠીક થવા માટે સમય પણ મળશે એક બ્રેસ કે સ્પલીંટ નો ઉપયોગ કરો ઉદાહરણ તરેકે જો તમારી ગરદનની નસમાં દુખાવો થાય તો એક નૈક બ્રેસ ના ઉપયોગ થી આખો દિવસ માંસપેશીઓને સ્થિર રાખવામાં મદદ મળશે.

આઈસ અને હિટનો ઉપયોગ કરો અસરવાળા ભાગ ઉપર કે સ્ટોરમાંથી ખરીદેલ આઈસ પેક ને રાખો ઘરે બનાવેલ આઈસ પેક નો ઉપયોગ હલકા દબાણ સાથે કરો હળવું દબાણ અસરવાળા ભાગ ઉપર ઠંડક આપવામાં મદદ કરશે તમારી સ્કીન અને આઈસ પેક ની વચ્ચે એક નરમ કપડું રાખો જેની ઠંડકથી સ્કીનને નુકશાન નથી થતું તેને ૧૫ મિનિટથી વધુ સમય ઉપયોગ ન કરો નહીતો લોહીનો પ્રવાહ ધીમો થઇ જાય છે જેનાથી દુખાવો ઠીક થવામાં વાર લાગે છે.

મિત્રો જો તમને પણ માહિતી ગમતી હોય તો આ પોસ્ટને લાઈક અને શેર કરો કોમેન્ટમાં તમારા અભિપ્રાય અને વિચારો લખો જો તમારે આવી માહિતી રોજ વાંચવી હોય તો મારી ચેનલને ફોલો કરો આભાર તેમજ મિત્રો જો તમને આ લેખ પસંદ આવ્યો હોય તો જરૂર થી તમારા પરિવાર અને મિત્રો સાથે શેર કરજો.

About bhai bhai

Check Also

જુનામા જુની ખંજવાળ અને ધાધરની સમસ્યાને જળમુળથી દુર કરવા માટે આજે જ કરો આ અચુક ઉપાય……

નમસ્કાર મિત્રો અમારા આ લેખમાં આપ સૌનું હાર્દિક સ્વાગત છે રીંગવોર્મ એક ત્વચારોગ વિરોધી રોગ …